首先祛痘患者一定要少吃辛辣、油腻的食物,辛辣油腻的食物会刺激胃,让胃感到不舒服。并且辛辣油腻的食物,一般热量都比较高,人体如果吸收不了的话,都会对堆积身体各处形成脂肪,很有可能肠道上面都会有油脂。如果是这样的话,脸部会很容易油,脸不油,那就很容易长痘痘了。因此,祛痘的患者在饮食中一定要吃清淡一点,不能吃辛辣、油腻的东西,这样不仅容易长胖,还容易长痘痘。 还要在平时多喝水。水是人体新陈代谢的重要物质,如果身体离开了水的话,就会导致血液不流通、血液粘稠,这样的话不仅对身体不好,而且身体因为缺水之后,脸部干、满脸泛油、长痘痘的,这样对祛痘的患者是极为不利的。一般来说,人体一天要喝八杯水,这样才可以足够的保证了身体所需要的水分,人体不会因为缺水而长痘痘了。 其次还要少吃发性的食物。大家都知道如果身上长了痘痘的话还吃发性的食物,很容易会让痘痘不仅不会好,还会越长越多。发性的食物有牛肉、韭菜、海鲜等等,如果在正在祛痘的患者看到这些食物,一定要尽量避免吃它们,等到痘痘全部好了之后再吃。 还要多吃一些水果、蔬菜。水果、蔬菜是人们每天必须都要吃的,水果、蔬菜富含大量的维生素,吃这种类型的食物对祛痘也是非常有帮助的。并且水果蔬菜中也含有丰富的营养物质,不仅对身体有好处,对祛痘也有好处。