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乒乓球可以缓解假性近视是真的吗


  乒乓球是我国的国球,而且乒乓球上手也是非常容易的。乒乓球作为一项运动也是可以炼到我们身体的各部分肌肉的,而且打乒乓球的时候我们的眼睛会盯着球动,所以可以让我们的眼睛更灵活,充分锻炼眼部肌肉,所以对于视力是非常好的。那么乒乓球是不是可以缓解假性近视呢?
  乒乓球可以缓解假性近视是真的吗
  很多青少年的近视一开始其实是视疲劳导致的假性近视,没有很好地注意和调节的话就会形成真性近视。而打乒乓球时眼睛会不断地上下运动,可以改善睫状肌的张力,放松和收缩; 眼外肌还可以继续运动,促进眼球组织的血液循环,提高眼睛的视力,消除眼睛疲劳,从而起到预防近视的作用。 体育专家和医生建议,近视儿童应经常打乒乓球,每天练习1-2个小时,持续2到3个月,他们会收到明显的效果。
  乒乓球对远视眼有好处吗
  乒乓球在治疗远视方面非常薄弱。 通常,远视不需要治疗。 例如,低度远视。 一些患者在年轻时使用调节来补偿距离,这对视力几乎没有影响,因此患者本人可能不知道自己是远视的,但是在40岁以后,调节范围会减小,并且 隐形远视逐渐变成显性远视,并且出现近距离阅读困难的现象。 因此,通常认为有症状的低度远视和中度至高度远视用凸透镜矫正。
  乒乓球什么时候打比较好
  在炎热的天气里,人体会消耗大量的能量和大量的汗水,因此运动强度不应太高,玩耍的时间也不应太长。 否则,出汗容易充血,出汗过多,不仅会伤害阴气,还会损害阳气。 因此,有必要合理安排每天的运动时间和运动量。 中老年人高尔夫球手最好在早上7点至9点安排; 晚上19到21。 每天大约玩一个小时,中间玩半个小时,休息10分钟。 年轻人下午5点以后也最好玩,最长的时间大约是两个小时。
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