产后7大饮食禁忌 1、食用寒凉生冷食物可能会导致加重产后气血虚的情况。产后身体气血亏虚，应该多食用温补食物。若产后进食生冷或寒凉食物，非常不利于气血的充实。 2、冷饮伤牙又伤胃，产后女性要远离。例如雪糕、冰淇淋、冰凉饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不好的影响。 3、食用辛辣食物，如辣椒，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，以及造成便秘，进入乳汁后对婴儿也不利。刺激性食物，如浓茶、咖啡酒精，会影响睡眠及肠胃功能，对婴儿也很不利。 4、吃的过饱会影响消化功能，是产妇大忌。产妇胃肠功能比较弱，若过饱会妨碍其消化功能。产后最好是少食多餐，每天可进食5-6次。