我的伴侣来得太快了,他通常可以持续10分钟,最高时15分钟,但是我需要更长的时间才能达到性高潮,我该如何教他调整自己,延长性爱时间呢?我们之间的情感很好,我不想和他分手,但我真的不喜欢我现在的性生活。 课程中经常听到姐妹们这样的分享,甚至有很多姐妹从来都没有体验过什么是性高潮。 对于男人来说,长时间持续性爱对于肌肉控制和心理控制可能会有难度,尤其是刚开始。对于女性而言,情况恰恰相反,性爱持续时间越长越会有机会体验快乐和快感,甚至多次高潮。 为了能够达到这一点,大多数男人不得不调整自己的状态和心态。但是请记住,在达到和释放之前,抑制性高潮和努力让伴侣在性爱中能够有更多的乐趣,这并不容易,需要长久练习和强大的意志力。性爱时无论有多么强烈的释放欲望,都要坚持下去。但是,只要多练习TC舞动、冥想、呼吸和瑜伽,是非常容易控制的,也是很容易将高潮和射精分开,更加容易将女生带入至高颠覆的性高潮,只要坚持不懈的练习TC方式方法。 如果您有此类问题,如果您想让性爱变得更加和谐和美好,那么解决此问题的第一步是对伴侣诚实,一起讨论如何解决。一开始也许会很尴尬,所以请鼓起你的勇气,用爱、耐心和友善,跟她一起讨论,一起探索并找到问题。女生也应更多从心理上安慰与鼓励伴侣,一定不要让他觉得自己出了问题。 当然,这不全部都是男人的责任,女人建议要做的是,多通过性能量课程,多学习、提升、打开、敞开自己的性能力。通过不同多方式方法,帮助唤醒自己与伴侣的性爱感受。 我喜欢TC性能量的原因是因为它具有非常出色的工具,可以帮助男人女人找到再次相遇的那个点,以唤醒彼此内在感受和觉知,慢慢调整和共振彼此的能量。 TC性能量重点就是慢,就像瑜伽或冥想练习一样,它被称为有觉知的练习。它确实需要练习,需要耐心和时间。当人们谈论说他们已经进行了四个小时的TC性爱时,通常并不意味着他们持续不断地进行了四个小时。他们做的是尽可能的延长性高潮,通过呼吸工作、冥想、瑜伽、共舞、性前戏等,在身体上、思想上和能量上建立真正的兴奋感。 当然,前戏始于我们的思想,在脑子里、在情感上和精神上与伴侣保持连接,是与伴侣学习放慢速度的第一步。 我个人喜欢从设置一个性感、美丽又浪漫的空间开始,对于我来说,这是性爱的一部分。上篇文章建议用蜡烛、鲜花、红酒、音乐、性感的内衣来装扮自己与空间,从视觉和感官开始。柔美的空间也会让自己与伴侣人更加放松,更快进入状态。 设定好心情和状态后,尝试TC性能量Yab yum冥想。首先,双腿盘腿后背挺直,女生面对面坐在男生腿上胯骨部位。彼此心脏对着心脏,脉轮对着脉轮,彼此看着对方的眼睛,保持目光接触,并一起缓慢呼吸。呼吸是一种放松,是慢下来并能够保持在当下的一种方式。 提示:刚开始可能会感到尴尬,你可能会很想笑,但是,要设法超越它,进入自己内在的真实情绪和感觉,去感受伴侣的心跳,并与他/她的呼吸保持一致。你也许会注意到他/她的心脏起初跳动很快,但持续保持深呼吸几分钟后,它的速度就会减慢,会从焦虑、激动、甚至紧张到平静。 这种感觉也是培养你们以后性爱的一种非常好的习惯。 当我们都进入状态后,可以用羽毛轻抚彼此,注意尽量避开生殖器,不要过于专注或过长停留在生殖器处。过程中如果男生习惯性的急促或焦急,这时女生应引导他,请告诉他暂时只保持触摸、抚摸或爱抚,多抚摸手臂、脖子或胸部,或任何你喜欢被触摸的地方,并留意速度缓慢。这也教会他开始学会在慢中感受每一种触感。 你们可以继续进行前戏,尽量延长性体验,在缓慢和感受中性爱。性爱时,也许女生先去到高潮,然后恢复、拥抱、接吻、交谈,再次重新建立情感和性爱连接。 如果他已经射精,就去细细品味这个时间,无论是拥抱还是交谈或重新连接,直到他准备好再次性爱。这是,他可能需要一个小时甚至两个小时才能恢复。没有练习TC性能量的男生,大部分在约会前会选择手淫,这样在性爱时可能会持续更长的时间(如果幸运的话)。 性爱时,如果你感觉到他就要射精,请尝试让他回到缓慢呼吸来减慢速度,也可以暂时停止,并与他一起深呼吸。他可能会一下子从坚硬到半硬或软下来,这很好,这就是我们想要帮助他练习的东西-控制他的性高潮。 这个练习并非易事,因此,请以足够的耐心,多练习,慢慢进入其中!