步型是练习和运用自卫防身术技术动作时两脚站立的形状和位置，步法是在步型的基础上，两脚前后、左右、进退活动的方法。今天就跟着本站小编一起去学习自卫防身术的基本步型的知识以及防身自卫实用的技巧有哪些。 弓步：两脚前后分开，重心下降，前腿弓，膝盖不超过脚尖，后腿绷直，脚尖微向外摆，全脚掌着地，左脚在前为左弓步，右脚在前为右弓步，双手抱拳或叉腰。 马步：两脚分开略宽于肩，脚尖内扣，屈膝下蹲，重量落于两腿，双手抱拳或叉腰 扑步：一腿全蹲，一腿侧向伸直，脚尖内扣全脚掌着地，左腿全蹲为右扑步。 虚步：双腿一前一后，微屈膝，重心移到后腿上，前腿虚设，脚尖点地，稍向内摆，稍向内摆，双手抱拳。 丁字步：两脚靠拢站立，两服紧靠，一脚尖正对前方，另一脚正对侧方，两脚成丁字形。 在学会防身基本步型的情况下，我们也可以选择使用一些防身器材来保障我们的安全，比如防身手电等。今天本站的小编为大家分享的应急防身知识希望对大家有所帮助，请多多关注本站，小编将会为大家分享更多安全知识。