中老年男性拒绝健康的戒

　　一般来说，在事业上，中年男性已经具备了较丰富的工作经验和社会经历，大多是业务骨干；接下来，本站小编就对于老年人的特点以及中老年男性拒绝健康的9戒的知识做些专门介绍。
　　在家庭中，上有老、下有小，为人父、为人夫、为人子扮演着三重角色，通常还是家庭的精神支柱和主要经济支柱；在社会中，也扮演着中流砥柱的角色。所以，中年常被看做是男人的＂收获季节＂。然而，中年男性也是压力最大的一个时期。他们身上背负着沉重的家庭压力、工作压力和社会压力这＂三座大山＂。＂成功＂的中年男性看似风光无限，可在他们的背后却暗藏着种种难处和苦处，生理功能出现滑坡或心理出现偏差都是不可忽视的。而貌似强者的男性最不愿意承认的就是自己的力不从心。但是，奔波于社会、家庭和事业之间的中年男性，最容易＂透支＂的就是健康。
　　比如失去身体健康的恐惧、害怕妻子或子女轻视的恐惧、性能力减弱的恐惧，而职业和经济方面则首当其冲。这种因社会、家庭、工作和健康所带来的恐惧往往被中年男性忽视，一旦积劳成疾，心理上的疾病就会转移到身体上来。
　　所以，男性到了中年以后，在生活中尤其要重视以下9戒
　　一戒懒惰
　　人到中年，不知不觉感到两腿沉重、身心疲劳，因而不爱运动，这说明＂衰老＂已悄悄降临。因此，这时更应进行锻炼，如慢跑、散步、打拳、做操、游泳等。
　　二戒过劳
　　人到中年，肩挑工作、家务两副重担，如果生活、学习、工作等安排不妥，时间久了就会积劳成疾，导致睡眠不佳、食欲不振，甚至血压升高、心肌缺血等多种病症。
　　三戒烟
　　有些人以吸烟来消除劳累。要知道吸烟尤其是大量吸烟，是威胁中年人健康和生命的元凶，可大大增加某些慢性病和肿瘤的危险。
　　四戒发怒
　　人到中年，家庭琐事多、工作任务重、情绪易波动，特别易动＂肝火＂。人在发怒时情绪剧变，交感神经极度兴奋，肾上腺素分泌增加，心跳加快，血压升高，各器官的正常生理功能受到干扰，容易诱发胃肠溃疡、高血压、冠心病等。故中年人要善于化解自己的不良情绪。
　　五戒纵欲
　　人到中年，如果性生活不加以节制，很容易伤害身体。故此时不要纵情，更不可纵欲。
　　六戒多食
　　不控制饮食会增加体重，导致肥胖。而肥胖者往往伴随着＂三高＂，即高血糖、高血压、高血脂。因此，提倡每餐七八分饱。
　　七戒嗜酒
　　适当地饮酒对健康有益，但长期大量饮酒或酗酒，很容易引起脂肪肝、高血压、肝硬化等，少饮甚至戒酒是最佳选择。
　　八戒不重视体检
　　定期健康体检很重要，通过体检可以发现一些潜在的或还没有出现症状的疾病，如糖尿病在早期就没有多饮、多食、多尿的症状，但可以通过化验检查出高血糖。
　　九戒有病不治
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