欢迎大家来到本站小讲座学习,今天小编为好学的您准备的旅游疾病知识是:外出旅游水土不服会导致便秘吗?这个问题一直困扰着很多人,所以接下来本站就为大家详细介绍一番。 具小编了解外出旅游是很容易引起便秘的,那么怎样判断是不是水土不服引起的便秘呢。 1、如果水土不服引起自己的便秘的话,时间应该不会太长,一般也就1-3个月内会便秘(因为人们身体体质的不尽相同,所以时间写的比较保守),超过3个月还会便秘说明是其他原因引起的。如果身体素质比较好的话,7天左右甚至不会出现水土不服现象的。 2、回想一下是不是自己的饮食的问题,比如:吃凉的东西了、吃冰淇淋、凉菜、过期食品、过夜食品、辣椒、酱类、腌制产品引起,如果这些经过避免后,仍然引起便秘,就可以说明是水土不服。 3、着凉引起的,因为更换地方,对于该地方的环境不太熟悉,在穿着、吹空调、风扇、睡觉、淋浴这些原因着凉引起的,通过改善后,仍然引起的,说明是水土不服。 旅游的时候水土不服,引起便秘属于肠道功能紊乱引起的症状,医生建议患者服用丽珠肠乐胶囊和谷维素和维生素B1治疗,最主要的是慢慢的适应环境,每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1–3个,进行适当的体力活动,加强体育锻炼,比如仰卧屈腿,深蹲起立,骑自行车等都能加强腹部的运动,促进胃肠蠕动,有助于促进排便。 以上内容由本站为大家整理,大家如果有什么不同看法,欢迎多提宝贵意见,我们也会积极采纳,感谢大家的收看,咱们下期再见。