瘦不下来的大根源看看你都占了几个

　　  牛津大学曾经做过一个研究，一个人瘦不下来并不是没有原因的，并且总结出了几条瘦不下来的根源，简直就是字字戳心，原来一直瘦不下来竟然是因为这个！
　　  1、总给自己找借口
　　  节食太久了，今天就先慰劳慰劳辛苦的自己吧，先不控制食欲啦，大吃一顿明天再来减吧。或者是最近上班真的太辛苦了，各种忙根本就是没有时间可以运动，等等。
　　  2、乱听谣言
　　  听说跑步很伤膝盖的，且经常跑步会导致膝盖受损，不敢跑了，跑步还有可能会导致小腿变粗多难看啊，不跑了不跑了；最近肠胃真的很不好，根本就不能靠节食来减肥，如果吃的太清淡了也会出现肠道问题，饮食减肥还是算了吧。
　　  3、拒绝学习
　　  经常在各种知乎天涯上搜索，快速减肥的方法有吗，可以分享下吗？有氧运动和无氧运动到底哪种才是最好的啊，求解答。一直都不知道怎么控制食欲啊，一直想吃怎么办，减肥真的好困难啊。
　　  4、犹豫不决
　　  减肥到底可不可以吃肉啊，减肥是不是要一直吃素啊；如果单单做有氧训练减肥效果会好吗？可是如果做力量训练的话就会有肌肉好难看的呢。
　　  5、拖延症
　　  今天起的太晚了，太阳已经那么大了，就不去跑步了吧，晚上早点睡，明天早上再起来晨跑吧。
　　  哇，这个看起来好好吃哦，先吃掉吧，大不了明天再来减肥好了。
　　  6、减肥三分钟热度
　　  在各种朋友圈微博上发表，这个夏天一定要瘦成一道闪电，可以夏天过去了，那颗球还是那颗球。要嘛就把自己社交圈的头像改了，然后发表个心情，不瘦20斤就不改头像。然后就没有然后了。
　　  7、害怕拒绝
　　  这种情况不仅仅是出现在减肥上面，在平时生活中也是很常见，比如有个人要找你帮忙，但是你一般都不懂得拒绝，所谓来者不拒，再困难也会帮着完成。
　　  而在减肥中就显得更加直白了，比如一个瘦子约你，晚上吃来吃大餐啊，虽然你也知道减肥期间吃大餐很不好，但是还是只能回个好啊。
　　  8、给自己设定界限
　　  很多人经常会给自己一个借口，比如减肥餐都很难吃，真的吃不下去啊。我连喝水都会长胖，减肥对我来说真的是太难了，是不可能完成的事。我连一个动作都做不起来，运动真的是很辛苦。
　　  减肥其实没有那么多弯弯道道，最重要的是你自己下定决心要减肥，如果连你自己都放弃自己了，那么还怎么谈减肥呢？（99健康网（）专稿，如需转载请注明出处。）