十款养生粥做法岁后的女孩最佳保养容
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山药大枣养生粥
做法
1.大米淘洗干净放入砂锅，加入适量的水，大火烧开后转小火慢煲至大米软烂开花，铁棍山药去皮切小片
2.山药放入煮好的大米粥内，再加入洗净的红枣和枸杞子
3.小火慢煲至所有材料成熟软烂，约1小时，期间要经常用勺子搅拌，防止粘锅，煮后好放入少许盐，搅拌均匀即可
养生五谷粥
做法
1.
把所有蔬菜都洗干净，山药不用去皮（皮营养丰富），用刀轻轻把毛刮干净，用牙刷刷干净切成小块，玉米切成粒，香菇切成丁，小油菜切成碎末
2.
将五谷饭、山药丁、玉米粒、香菇丁一起放入锅内，倒入素高汤，小火煮约15分钟，加入枸杞、小油菜煮3分钟，放入盐和胡椒粉调味。（素高汤的做法很多，也可查阅我之前发布过的两个做法）
3.
食用时，把五谷粥装入碗内，放入松子即可。
糙米养生粥
做法
1.芡实洗净，用清水提前浸泡3个小时，糙米一杯
2.把芡实和糙米一起洗净，放入锅内，加水至1.5杯处
3.山药去皮切滚刀块泡在醋水里防止氧化，南瓜切小块，四季豆摘去两头，折成两段
4.筒骨是提前一天用盐腌过的，这样会更美味哦，梭子蟹两只，用刷子刷洗干净
5.筒骨在流动的水下面冲洗一下，去除多余的盐分
6.把山药、筒骨、南瓜都一起放入电压力锅内
7.由于放了筒骨，芡实也比较难熟，所以选择鸡鸭鱼肉的按键，还有后面需要加菜，所以记得按中途加菜键，烹饪方式选择闷炖，压力40，然后按开始
8.等到最后10分钟，中途加菜提示音响的时候把梭子蟹剁成两半
9.如果还打不开盖子，可以长按快速排气键2，3秒，加速排气，把四季豆和蟹块放入锅内，加盐，盖上盖子继续到烹饪完成
10.别看粥还比较稀，米跟芡实都特别容易膨胀，打开盖子半小时以后就粘稠的舀不动了，所以喜欢稀一点的赶紧吃吧
黑米养生粥
做法
1.备好食材：黑米，黑豆，黄豆，花生，红豆，红枣，枸杞；
2.红枣，枸杞分别用清水浸泡几分钟，其余食材淘洗干净；
3.红枣洗净，用厨房剪刀剪成条状，顺便去掉红枣核；枸杞沥干水分备用；
4.将所有食材放进电饭煲内胆；
5.倒入适量清水；水量位于6CUP处；
6.将电饭煲内胆放进电饭煲，接通电源，启动＂杂粮粥＂程序，时间为3个小时；
7.桂圆去壳，用清水浸泡几分钟，沥水；
8.＂杂粮粥＂时间还剩25分钟时，放入桂圆；合上盖子，继续煮；
9.＂杂粮粥＂时间还剩5分钟时，放入枸杞，合上盖子，待＂杂粮粥＂煮好；
10.程序结束后，【黑米养生粥】就做好了；如果喜欢甜粥，煮粥的时候可放些冰糖；我喜欢原味，所以没放糖。
补血养生粥
做法
1.将所有材料冲洗干净，入水浸泡过夜
2.锅里加足量的清水，大火煮开后，转小火熬煮2-3个小时
3.放红糖调味或者放凉后用蜂蜜来调味，即可食用
杂粮健康养生粥
做法
1.准备食材篇：将玉米粒、黑豆、红豆放入小碗中，用水清洗干净，浸泡大约10分钟
2.准备食材篇：小米盛放入碗中，用清水洗干净，浸泡10分钟，红枣、葡萄干入碗，用清水洗干净
3.烧水：在电饭煲中加入1.5L水，大约10分钟后，水烧开了，将之前泡好的食材逐一放入开水中。放的顺序很关键，很关键，很关键（重要的事情说三遍）！！！
顺序：①玉米粒，煮10分钟→②黑豆，红豆一起放，煮10分钟→③放小米，煮5分钟→
→④放红枣，再放葡萄干，煮5分钟，依次放入时，都充分搅匀
养生菜豆粥
做法
1.准备材料
2.将所有材料洗净
3.放入电压力锅，加入适量清水和冰糖，开启粥/羹键
4.大约半小时，粥熬好了。
5.热乎乎地来一碗，胃特别受用！
鲍鱼鲜虾养生粥
做法
1.活的鲍鱼要先除去内脏，洗净后准备焯水。
2.沸水下锅，煮一分钟左右，除去内脏的鲍鱼肉会和壳自动分离。
3.剪掉虾脚和虾眼睛，将虾背部剪开，除去虾线，洗净。但注意要保留虾脑，此处煮过会很鲜。加入料酒和姜丝腌一会。
4.洗好大米那水略泡一会就可以了。
5.米里加水，加处理好的鲍鱼，中火烧开，直到将米煮烂。然后加处理好的大虾，腌虾的姜和料酒一起倒进粥里。
6.虾煮熟后，虾脑溶入粥里，就可以熄火了。加香菜和盐，搅拌均匀。
7.根据自己的食量，盛出来享用吧。
枸杞南瓜养生粥
做法
1.将红枣、枸杞洗净，南瓜切小块；
2.将水烧开，放入黄金粥，大火至沸腾；
3.转小火，放入枸杞、南瓜和红枣，煮20分钟左右即可，小米粥的营养重点在于米油是否丰富；
4.煮好的粥，红枣香甜，南瓜几乎与粥完美融合，黄金粥味道香浓，老人喜欢，宝宝更爱喝。
银耳百合莲米粥
做法
1.锅内放入泡发一晚的银耳加清水，煮沸后转小火，煮一小时。
2.放莲米和百合煮。
3.锅内倒入香米
4.熬至米开花，放枸杞。
5.盛入碗中