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杏仁粥的做法是怎样的


  日常饮食的种类是非常繁多的,我们一定要合理的搭配好饮食才能让身体获取更大的健康,我们都知道平时如果多吃一些粥类或者汤类会更容易被身体所吸收,而且它们的营养价值又是特别的丰富,其中杏仁就是我们平常经常吃到坚果,它的营养价值特别的丰富,而且还有很好的减肥功效,下面一起了解一下杏仁粥的做法是怎样的。
  杏仁粥的做法
  基本材料
  甜杏仁(去皮、尖)10克,大米50克
  制作方法
  将甜杏仁研成泥状,将大米淘洗干净,两味相和加适量煮水开,再用慢火煮烂即成。
  用法
  每日2次,可作早晚餐。温热随量服食。
  功效
  止咳平喘。适用于咳嗽、气喘。健康人经常食用能防病强身。
  制作方法二
  :取杏仁12克,粳米50克。将杏仁去皮尖,在煮米至快熟时,提前10分钟加入杏仁,至粥烂后加些白糖调味。
  该药膳适用于外感风寒引起的咳嗽、多痰,痰成白色,大便偏干。
  【药物组成】杏仁半两(汤浸,去皮尖双仁,水研取汁),生地黄3两(研取汁),生姜1分(研取汁),蜜半匙,粳米3合,酥半两。
  【处方来源】《圣惠》卷九十七。
  【方剂主治】骨蒸烦热,咳嗽。
  【用法用量】先将米煮作粥,次入杏仁等汁及蜜,更煮令熟,食之,不拘时候。
  上面就是对杏仁粥的做法是怎样的介绍,通过了解之后我们平时可以在家里煮粥的时候做些杏仁粥来食用,这样会使粥的营养价值变得更加丰富,而且又避免了白粥的口味单一这样的现象,能够很好地增加我们的食欲,而且作为早餐来说杏仁粥也是很好的选择。
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