很多人凭着一腔热血去高原地区旅游,但是到了目的地之后,却不得不与高山反应反复周旋。一旦出现高山反应之后,如果没有及时的进行缓解,身体健康带来严重危害。高山反应有什么症状?下面本站小编就给大家详细介绍一下。 一般情况下,高山反应常见的症状都是以急性缺氧为核心引发的。呼吸困难、乏力头晕、搏动性头痛,主要以双侧颞部和前额部为主,严重的会出现失眠或嗜睡。有反应的人一般都会有张口呼吸的表现,适当活动后可以稍微缓解一些症状,一般在吸氧后可好转。 预防高山反应的方法 1、初入高原要减少体力活动,保护心脏可有效地预防高原反应。 2、食物要清淡,易吃碳水化合物,少吃难以消化的食品。 3、严禁饮酒,饮酒能加快心跳,给心脏增加不必要的负荷,增加心力衰竭和高原脑水肿的机会。 4、每天至少喝3-4升水保持水份,以减轻症状;尿量应充分,并保持清澈。 温馨提醒: 身体素质不是很高,或者患有心脑血管疾病的人,千万不要轻易尝试去高原地区旅游。即使身体健康的旅行者,在出发之前也要多掌握一些旅游疾病知识,能够很好的预防高山反应对身体的危害。