治疗痛经最奏效的三款美食

　　痛经常见经前期或经期下腹胀痛，月经少而不畅。有时胸闷胁胀等症。此时应疏肝理气，可选用加味乌药汤治疗，下面小编为大家介绍一下治疗痛经最奏效的三款美食吧。
　　血瘀型：痛经发生在经前或经来潮初期，下腹拘急疼痛、拒按、行经不畅、色黑有凝血块。宜采用活血行瘀散寒法治疗。常用方药有少腹逐瘀汤或当归、川芎蒲黄、赤芍、山楂炭、桃仁、红花、香附、肉桂、小茴香、干姜等。
　　血虚型：表现有除痛经外，可见经血过多量多色淡，经后腹痛、头晕、心悸、心烦不眠等症。宜采用养血益气法治疗。可选用八珍汤等药物如当归、地黄、白芍、首乌、党参、白术、香附、茯苓等。
　　芹菜牛肉粥
　　材料：粳米100克，牛肉50克，芹菜1根。
　　调味料：盐少许。
　　做法：
　　1、带根芹菜洗净，切末;牛肉洗净蒸熟，切成末。
　　2、粳米淘洗干净，与芹菜末一起放入锅中，加入适量清水，煮粥。
　　3、待粥熟时加入熟牛肉末，稍煮，加盐调味即可。
　　功效：牛肉营养丰富，具有补中益气，滋养脾胃等功效，芹菜含有丰富的膳食纤维，两者合用，非常适合痛经者食用。
　　红糖姜汤
　　材料：姜20克，红枣15颗。
　　调味料：红糖50克。
　　做法：
　　1、将红枣洗净，去核;生姜洗净，切片。
　　2、将红糖、大枣放入锅中，加入适量清水，煎煮20分钟后，加入生姜(切片)盖严，再煎5分钟即可。
　　功效：红糖、大枣既可以补气养血，又温经活血;生姜辛温以助红糖之力。三者合用，适用于子宫虚寒、小腹冷痛、月经量少色黯者。
　　益母草泡红枣
　　材料：益母草20克，红枣100克。
　　调味料：红糖20克。
　　做法：
　　1、将益母草、红枣分放于两碗中，各加650毫升水，浸泡半小时。
　　2、将泡过的益母草倒入砂锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200毫升药液，为头煎。药渣加500毫升水，煎法同前，得200毫升药液，为二煎。
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