孕妇产后护理知识——饮食篇 正所谓:"十月怀胎,一朝分娩",孕妇们经历了长时间的艰辛,小宝宝降临之后,终于可以调节身心了,饮食显得尤其重要,总体来书,要吃一些营养丰富,又容易消化的食品。 Diet 1:产后的24小时内,产妇的体力消耗过大,胃口很差,要注意蛋白质、必需脂肪酸、钙 、铁、锌、碘以及维生素B1、B2、C、D的摄入。 Diet 2:产后的前三天,孕妇们应该进食鸡汤面条、鸡蛋羹、稀饭、牛奶等以稀、软、流食为主。高蛋白的食物,高维生素的水果也要多吃。还要及时补充水分。 Diet 3:三天之后可以进食普通饭,但是还是要及时补充水分,经常吃流食,很多产妇会有便秘的烦恼,所以还应该多吃蔬菜。