沙糖桔的功效与作用及禁忌

　　沙糖桔又被称为十月桔。味道鲜美，甜度极高。无残留，口感非常的细腻。还富含大量的维生素C、钙、纤维蛋白、少量蛋白质、脂肪和丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖、苹果酸、柠檬酸、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、抗坏血酸，以及钙、磷、镁、钠等人体必需元素，柠檬酸。维生素D、柠檬酸、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、抗坏血酸等。具有调理脾胃，消炎杀菌，止咳平喘以及提升免疫力的功效。下面就一起来看看沙糖桔的具体功效与作用以及相关的食用禁忌有哪些吧！
　　1，健脾开胃
　　健脾开胃是沙糖桔的主要作用之一。沙糖桔的果皮中含有丰富的挥发油和一些芳香物质，被我们的身体充分吸收后能刺激肠胃，加速消化液的分泌，也可以消除积聚在肠道中的废气，改善消化功能，对我们的身体健康有重要意义。
　　2，化痰止咳
　　沙糖桔中的挥发油能刺激气管加速排痰，其中所含的醇类也能消除炎症，使呼吸道呼吸更顺畅。平时经常食用对身体中的肺炎、咳嗽有明显的预防功效，具有化痰止咳的效果。
　　3，促进消化
　　沙糖桔的皮中富含的挥发油对胃肠道有轻度刺激作用，能够帮助消化液的分泌，消除肠道积气，具有促进消化的功效。
　　4，提高免疫力
　　砂糖桔是水果中营养价值很高的一种。它含有大量的维生素C和一些纤维素以及葡萄糖和果酸、苹果酸、柠檬酸等营养物质。它们可以消除身体中的炎症，帮助免疫细胞的再生，让本身的抗病能力有显著的提高。
　　砂糖桔的食用禁忌
　　1，不宜过量食用，一天差不多3个即可；
　　2，血糖高的人群不宜食用；
　　3，桔皮中的白色网状桔络不要丢掉，一块食用比较好；
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