产前阵痛什么感觉应对产前阵痛的心理调节方法

　　产前阵痛是什么感觉呢？产前阵痛是分娩的征兆，孕妇要学会辨别哪种疼痛感是产前阵痛哦。产前阵痛是非常难忍的，要如何缓解呢？克服产前阵痛，心理调节也很重要哦。
　　产前阵痛是什么感觉
　　产前阵痛与痛经、腹痛不同。由于胎儿挤压使子宫收缩，产妇全身都会感觉到疼痛；胎儿出生的时候子宫肌肉、阴道和会阴处等软产道被拉伸，能够感觉到组织和皮肤被拉伸的疼痛感；同时，骨盆的神经被胎儿的头压迫着，产妇的腰、臀部、脚后跟都非常疼。随着阵痛，孕妇的全身会感觉到越来越疼，因此要尽量放松自己的身体。
　　想要缓解产前阵痛，心理调节也是很重要的。
　　产前阵痛的心理调节方法
　　拉梅兹：拉梅兹生产法是60年待后期传进台湾，主要是利用呼吸分散注意力，减轻对于阵痛与分娩的痛苦。
　　减少刺激与干扰：在孕妈咪经历阵痛期间，若是身边有其它不必要的刺激，会成为孕妈咪的负担，像是强烈照射的光线、恼人吵杂的声音。让孕妈咪在一个安静舒适的环境待产，她的身心获得适当的放松，比较能够面对一波接一波的阵痛。
　　想象：想象力无远弗届，根据孕妈咪们的经验谈，想象孩子出生的模样、健康踢着小脚的样子，可以减轻一点心灵对于阵痛的恐惧。
　　产前阵痛是什么感觉？出现以上的疼痛感觉就是产前阵痛，这时就要开始心理调节哦。