如何快速的逼出身体湿气煮米饭的时候放点

　　很多人都觉得做个米饭特别容易，但是大多数人都不知道在煮米饭到时候稍微加一点调料品，就能让这锅米饭变得不寻常。
　　在米饭里加燕麦，燕麦是属于粗粮中的一种，而且还能很好的控制血糖，如果是脾胃比较虚寒的人，或者是胃肠不好的人，在做米饭的时候加一些粗粮类的燕麦，可以促进肠胃的消化。很多小朋友和老人吃的东西都太油腻了，所以燕麦中含有的粗纤维，蛋白质维生素，就能充分的补充他老人和孩子的营养，而且能有效的把体内的湿气排除。
　　再就是在米饭里面加一片生姜，很多人说不喜欢生姜的味道，但是如果在一大锅米饭里面加入一片生姜，味道就不是那么大了，这样效果相信大家都知道，它能促进体内的湿气排出。还有一定的减肥功效。
　　还可以在米饭里面加一些薏米和红豆，薏米和红豆，也有很好的祛湿排毒的功效，在夏天多吃薏米还可以减肥，一举两得。如果我们每天吃的米饭都这样做的话，是不是身体的湿气很快就排出去了呢？
　　特别是夏天如果在米饭里边儿放姜，有助于排汗，而且还有助于减肥，何乐而不为呢。如果我们每天吃的米饭都这样做的话，是不是身体的湿气很快就排出去了呢？特别是夏天如果在米饭里边儿放姜，有助于排汗，而且还有助于减肥，何乐而不为呢！