孕妇夏季游泳都有哪些注意事项

　　炎热的夏季马上就要到了，喜欢游泳的人可以尽情的享受其中的乐趣了。那么孕妇夏季游泳都有哪些注意事项呢？下面就一起随本站小编来了解一下吧。
　　过去，孕妇是被禁止游泳的。事实上，只要掌握好水温、运动量和游泳方法，游泳对孕妇来说是有很多好处的。
　　游泳注意事项
　　不要潜入水中。潜水可能给腹部造成过分的冲击，整个孕期都应避免挤压和震动腹部的运动;
　　不要脚朝下跳入池中。脚朝下跳水容易使水进入阴道，造成感染，同时跳水易对腹部造成冲击。要缓慢地使身体进入水中。
　　游泳时应有人在旁或在岸上监护。
　　运动时间不宜太长，应以运动结束不觉太累为宜。
　　请不要穿着湿游泳衣到处乱坐，不要借用或租用游泳衣游泳。细菌也喜欢阳光、沙滩和水，越热越潮湿，细菌繁殖得越快。如果穿着湿游泳衣到处乱坐，细菌容易侵入阴道繁殖，引起阴道炎。
　　游泳以后
　　一定要将身体冲洗干净，但蒸气浴则应禁止。
　　立即解小便，可预防阴道炎发生。
　　用氯霉素眼药水点眼，以防眼睛感染病菌。
　　游泳后体表温度有所降低，要注意保暖。
　　锻炼后要及时补充液体。
　　游泳之后如果感到腹部疼痛，发现出血现象，要立即找医生或助产士询问清楚。
　　孕妇夏季游泳的好处
　　1、沉重的妊娠子宫受到水浮力的支持，能够减轻支撑妊娠子宫的腰肌和背肌的负担，从而缓解或消除孕期常有的腰背痛症状。
　　2、可减少胎儿对直肠的压迫，并促使骨盆内血液回流，消除瘀血现象，有利于防止便秘、下肢浮肿和静脉曲张。
　　3、增加肺活量，并让产妇分娩时能长时间憋气用力，缩短产程。
　　4、经常游泳，可逐渐消耗体内过剩热量，从而防止妊娠中毒症。
　　5、孕妇在水中体位的变化，有利于纠正胎位，促进顺产。
　　6、游泳时，全身肌肉都参加了活动;再加上水对皮肤血管的＂按摩＂，可促使血液循环旺盛，既增强孕妇体质，又有利于胎儿发育。
　　7、游泳可兼收日光浴之益。阳光中的紫外线不仅有杀菌作用，还可使皮下脱氢胆固醇转变为维生素D3，这种维生素可促进钙、磷的吸收，有利于胎儿骨骼发育。
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