女人经常熬夜伤身果汁养身有奇效

　　女性熬夜养生多喝五种果汁
　　生活中，有些女性原本身体健康，但在连续熬夜数晚后，第二天起床会觉得很疲劳、眼圈乌黑、痤疮、头昏脑涨，而且腰酸背痛。所有＂熬夜＂的女性，都会因睡眠不足而使体能和精力明显下降。
　　女人经常熬夜，必然会导致肌肤暗沉、痤疮、皱纹等问题，经常喝这五款果汁，对抗肌肤岁月问题有奇效：
　　1、两个猕猴桃、四个橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，可补充体能而且美容。
　　2、一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、三片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。
　　3、将适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块(段)，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养丰富的果蔬汁。
　　4、三个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。
　　5、将香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富且能补充身体所需的很多能量。
　　另外，如果知道自己晚上可能熬夜加班，晚餐应多吃清淡的蔬菜、水果、鱼等，或补充一些葡萄子提取物产品，或含有甲壳素的保健品以利于皮肤恢复弹性和光泽，同时可消除黑眼圈，使皮肤白皙红润。
　　温馨提示：熬夜女性切记忌食辛辣食物和酒精类饮料，不要抽烟。外用含胶原蛋白、甲壳素成分的护肤用品。