红薯加它一起煮润肠通便排出黑臭宿便

　　大家好，我是沫沫小厨，每天为大家分享不同的美食知识，今天给大家带来的是一款能够帮助我们排毒养颜的产品，接下来我们一起来看一下吧。
　　在日常生活当中有好多朋友都会存在便秘的现象，如果长期便秘的话就很容易事，身体内的毒素堆积，这样就会使整个人的气色看起来也并不是特别的好，面部可能出现暗沉的现象，所以在日常生活当中我们一旦出现便秘的现象，要在饮食上多加注意多吃一些能够润肠通便的食物，使我们身体更轻松。
　　红薯加它一起煮，润肠通便，排出黑臭宿便
　　今天沫沫给大家带来的这一款产品，就是红薯在日常生活当中非常的常见，而且大家还喜欢将红薯当做主食来吃，这样吃起来也是比较健康的，毕竟红薯属于一种粗粮，当然如果我们将红薯和西米搭配在一起熬汤的话也是非常营养的。
　　因为红薯当中含有丰富的膳食纤维，所以说适当的吃点红薯可以促进消化吸收，帮助排出身体内的毒素，垃圾，且便秘的现象，而心里当中含有丰富的b族元素这种维生素可以锁住我们肌肤当中的水分，使我们看起来比较水灵一些，而且夏天天气热经常流汗，所以说这时候我们也要适当的补水，使我们的皮肤喝足水分之后才会使整个人看起来气色更好一些。
　　首先我们将西米放入刚刚烧开的水当中浸泡半个小时以上，这时候就会发现西米呈现了半透明状，然后我们将西米过滤出来。
　　这样我们将过滤出来的西米放进锅中，加入足量的清水，盖上盖子先煮30分钟。
　　在煮西米的过程当中，我们将红薯削去皮之后，清洗干净，切成小块，放在一边备用。
　　半个小时之后，我们发现西米已经煮得非常透明了，这样我们加入红薯和适量的白糖用勺子搅拌一下，等到红薯煮得软烂之后就可以关火了。
　　非常美味的红薯西米汤就做好了，如果经常喝的话，可以帮助排出身体内的毒素和垃圾缓解便秘的现象。
　　虽然说我们看起来心里的个头比较小，但是它是非常难煮烂的，所以说大家在煮之前最好先用滚烫的开水浸泡半个小时以上，这样可以使西米更容易煮好，而且也节省了我们的烹饪时间。
　　今天沫沫的分享就到这里了，如果大家对此还有其他不同的意见或看法，欢迎在下方评论区留言。同时也可以关注沫沫，了解更多的美食知识。