高盐食物对婴幼儿的危害

　　对人类来说，盐是人体必需的养分之一，不可缺少，但是对婴来说，专家提醒，要避免高盐饮食。
　　盐是人体必需的养分之一，不可缺也不可过多，超过生理需求的盐分将有害健康，特别是对各方面发育都还不完善的婴幼儿来说，更不能多吃盐，否则会给宝宝带来不良影响。
　　3个月内的宝宝肾脏功能还不完善，多吃咸食会增加肾脏负担，影响其正常发育。3个月后的宝宝可适当吃点咸的食物，6个月后可将食盐量限制在每天1克以下，1岁以后可逐渐增多，但每天也不宜超过2克。如果夏季出汗较多或腹泻、呕吐时，食盐量可酌情增加。
　　高盐食物对婴幼儿的危害
　　宝宝的味觉、嗅觉发育都还不完善，虽然有些食品的天然口味很淡，但可能会给宝宝带来不良影响：
　　1、易患上呼吸道感染
　　宝宝的消化系统发育尚未健全，吃盐过量，易使唾液分泌减少，使口腔的溶菌酶相应减少，病毒在口腔里便有了滋生的机会，使宝宝患病的几率增加。
　　2、损害肾脏、心脏
　　宝宝的肾脏还没有能力充分排出血液中的钠，盐太多会损害肾脏，更严重的是会因过多的钾流失而造成心脏肌肉极度衰弱而发生危险。同时增加心脏负担，造成肾脏、心脏的损伤。
　　3、影响对锌的吸收
　　盐分太重，会影响宝宝对锌的吸收，造成缺锌。
　　4、抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖
　　高盐食物会抑制宝宝口腔黏膜上皮细胞的繁殖，使其丧失抗病能力。
　　巧妙借味食物
　　宝宝不能多吃咸的食物，但辅食味道又太淡或没味道，宝宝也不爱吃，这可怎么办呢？为了宝宝的健康成长，聪明能干的妈妈总是会想出各种各样的办法：
　　1、用蔬菜当调料
　　在给宝宝煮面时，里面放些切碎的西红柿、黄瓜、胡萝卜等，由于这些蔬菜本身都有味道，及时不加调料，宝宝一样很喜欢吃。
　　2、用生抽调味
　　每次做面片汤时，先用清水煮，再放些青菜，再在汤中放入几滴生抽，这样面片汤就更有滋味了。
　　3、蛋羹放虾皮
　　每次蒸蛋羹时，在里面放一些切碎的虾皮。有了虾皮，蛋羹就有种独特的风味，让宝宝更爱吃。
　　5、多种滋味粥
　　煮粥时，在里面放几块红薯，软糯的红薯粥，让宝宝胃口大开。还可以用南瓜之类的做粥，宝宝也很爱吃。或者也可以将奶酪片放进粥里，这样各种口味的粥宝宝都能吃到啦！
　　以上就是高盐食物对婴幼儿的危害介绍，如果你对婴幼儿的饮食禁忌有什么等有关婴幼儿食品方面的知识还有疑问，请继续关注本站婴儿食品禁忌安全常识栏目。