枸杞喝法及功效多吃枸杞具有明目功效

　　枸杞喝法及功效
　　枸杞，是名贵的药材和滋补品。日常生活中，我们最常食用的养生保健食物，除了红 枣，可能就属枸杞了。可你知道，如何将枸杞巧妙搭配，使得功效翻倍。
　　枸杞的食材搭配方法
　　1枸杞配红枣
　　材料：大枣10克，枸杞8克
　　做法：
　　1、把大枣放入锅中，用中火炒10分钟左右，待大枣的外皮颜色逐渐变深即可。倒出放到碟子中，凉透后待用，有多的可用密封的容器先装起来以后备用；
　　2、把凉透的大枣，加上洗净的枸杞一齐放入茶壶里；
　　3、加入适量的冰糖，然后加入热水，冰糖的分量可根据自己的口味来放；
　　4、盖上茶壶盖子，约5分钟左右焖出味道后，即可倒出来喝。
　　功效：使面色红润、补气血、美容、皮肤白嫩、有光泽。
　　枸杞大枣泡水喝，做法非常简单，对工作忙的上班族来说，不管熬夜多晚，喝点枸杞大枣水，第二天也会有很好的气色。
　　女性多喝点枸杞大枣，对睡眠、尿频、体虚的人来说，能喝出年轻，喝出好气色，喝出健康。
　　2枸杞配龙眼
　　材料：枸杞、龙眼肉各20克，葡萄干50克，蜂蜜20克，菠萝200克
　　做法：
　　1、枸杞、龙眼、葡萄干、菠萝用水冲洗干净；
　　2、放入小碗加蜂蜜及适量水，入蒸笼蒸20分钟即可。
　　功效：常服延年益寿，充实正气，补气养血。
　　3枸杞配蛋
　　材料：枸杞20克，鸡蛋2个
　　做法：
　　1、枸杞洗净放入碗中备用；
　　2、将鸡蛋打入碗中，与枸杞调匀；
　　3、蒸熟即可食用。
　　功效：中老年人多吃枸杞鸡蛋羹，可延缓视力衰退，防止花眼。
　　枸杞的季节搭配方法
　　1春天配黄芪
　　春天，万物复苏，人体阳气渐渐升发。
　　枸杞味甘平补，春季可以单独服用，也可与味甘微温之品同时服用，助人阳气生发。比如说黄芪等。