维生素怎么吃才能使皮肤美白

　　相信许多女性朋友都是希望自己拥有白雪一样的肌肤，小编建议，只要我们懂得利用维生素C,懂得应该如何吃维生素C,那么一定可以达到美白的效果。但是维生素C具体有哪些功效，怎样使用功效才能达到最大，很多朋友并不十分清楚，下面小编就为大家详细介绍一下维生素C的美容美肤功效。
　　维生素C的美容美肤功效
　　1、祛除色斑：维生素C能帮助皮肤抵御紫外线侵害，避免色斑产生，同时亦可抑制代谢废物转化成有色无知，从而减少黑色素的形成。而夏天能预防日晒后皮肤受损，促进新陈代谢，让已经形成的黑色素排除，淡化斑点。
　　2、褪去暗淡：维生素C不仅能够改善血液循环变慢而出现的皮肤暗沉，更能够帮助皮肤所税务，避免因缺水引发的蜕皮与紧绷感。同时亦可加强皮肤抵御外界侵害的能力，避免皮肤疲倦、暗淡。
　　3、抵制松弛：在城市环境与工作压力下，皮肤极易变得更为脆弱。持续使用含有维生素C成分的美容品，看促进胶原蛋白增生，令皮肤更富有弹性。
　　关于维生素C的常见问答：
　　1、影响维生素C功效的因素是什么？
　　维生素C的性质极为敏感，一遇到阳光、空气或水就易发生氧化，从而失去原有的美容护肤功效。最好的方式是在最短的有效期间使用，以确保品质稳定始终如一。一般更建议将为生产以衍生物的形式添加在护肤品里，不容易发生变质或失效。
　　2、吃维生素能美白吗？
　　理论生可以，但实际却有一定难度。人体对于人工合成的维生素C并没有很高的吸收度，且长期服用化合维生素C会让身体产生耐药性。建议大家多吃维生素C含量较高的水果蔬菜。
　　3、哪些食物含有维生素C？
　　除众所周知的猕猴桃、柠檬、橙子、草莓外，再向大家推荐蔬菜界的VC之王---西兰花与红薯。西兰花的维生素C含量是西红柿的6倍之多，而红素每百克含维生素C30毫克，远超过苹果、葡萄、桃、梨等水果。
　　4、维生素C适合白天还是晚上擦？
　　在众多美白成分里，只有果酸、不建议白天使用。维生素C衍生物不具有光敏性，同时由于具有抗氧化功效，可以增加皮肤的抗紫外线效果，所以更适合白天使用。
　　维生素C的美容美肤功效具体有哪些？该怎么补充？看完以上内容，相信爱美的您已经知道答案了，其实想要拥有完美的肌肤并不是件难事，重要的是生活中要养成好的饮食习惯，注意各种营养成分的摄入，另外使用适合自己的护肤产品。