老人心脏不好吃什么食物

　　人老了以后身体机能下降，有些老年人心脏不好。在心脏不好的情况下要特别注意饮食。那么，老人心脏不好吃什么食物好呢?一起来了解一下相关内容吧。
　　黑芝麻：含有丰富的维生素E，对维持血管壁的弹性作用巨大;另外，其中含有丰富的α-亚麻酸，也能起到降低血压、防止血栓形成的作用。
　　豆腐：豆腐是由大豆而来，豆腐中含有大豆蛋白，大豆蛋白能够提供一种黄酮类物质，能够显著降低低密度脂蛋白水平，维护心脏的健康。
　　燕麦：含有丰富的亚油酸和B族维生素，可以防止动脉硬化的粥样斑块形成;同样含有大量的水溶性纤维素，能降低血中胆固醇含量。
　　黑木耳：由于黑木耳具有独特的止血和活血双向调节作用，所以又有＂天然抗凝剂＂之美称，对防治冠心病和心脑血管病十分有益。
　　核桃：核桃中含有OMEGA—3脂肪酸，这种不饱和脂肪能强化心脏，适当吃一些对于身体的健康有益无害。核桃可以生吃，也可以配合其他的一起食用。
　　沙丁鱼：沙丁鱼含有大量的OMEGA—3脂肪酸、钙质与烟酸。起到强壮心脏，预防心脏病发生的功能。可以根据自己的喜好烹饪。
　　鱼类：比大多数肉类所含的脂肪和饱和脂肪酸都低，能增加血液中＂好＂的胆固醇，协助清除＂坏＂的胆固醇。
　　在此小编建议，家里有心脏不好的老人，应及时在生活细节中找到健康隐患，才能防患于未然，平时一定要依据本站老人饮食安全知识库的指引进行科学饮食，在疾病老人饮食如何搭配方面下足功夫，让他们的身体更健康。想要了解更多相关资讯，敬请关注本网每日更新，更多精彩内容等你来发现!