月经来之前的症状这些症状提醒你大姨妈要来了

　　乳房胀痛
　　乳房胀痛通常在月经前几天出现。乳房内有小结节，触之疼痛，例假完后这中现象会消失，但下次来例假前又重新出现胀痛
　　神经敏感
　　在月经快来的间几天常见神经敏感，烦躁易怒，全身疲乏无力，有时还会引起头失眠、思想不集中等问题
　　情绪波动大
　　众所周知，许多女性在月经周期中存在情绪波动问题，尤其是在月经前和月经期，情绪十分低落，抑郁或脾气急躁
　　食欲不振
　　食欲不振，很多平时很爱吃的东西都变的没什么胃口了。这与月经前内分泌变化是有关系的，等月经来了就会慢慢缓解
　　头痛
　　在月经前后，血清中的雌二醇浓度降低，引起颅内外血管及子宫血管对某些因素如5-羟色胺等物质更敏感，从而引起血管张力的变化，使一部分对此敏感的女性发生头痛，月经后，血清中雌二醇浓度回复至正常，头痛亦可缓解
　　腹痛
　　很多女性在行经前，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，称为＂痛经＂，亦称＂行经腹痛＂。痛经常持续数小时或l—2天，一般经血畅流后，腹痛缓解
　　浮肿
　　浮肿一般在经前一周出现，也可以平时也有水肿而在经前加重。由于浮肿，体重增加
　　白带增多
　　在经期来之前白带有明显变化，最明显的症状就是白带增多。来月经之前盆腔充血，宫颈和阴道的血流量增加，所以分泌出的白带也比平时多
　　例假来之前常常会出现以上症状，这时要克制自己，控制紧张情绪，保持乐观、开朗。首先要明白这是正常的生理现象，对身体没有多大害处，随着月经的来潮，症状会消退。在经期，尽量避免不必要的思想刺激，帮助其度过紧张、焦虑的时刻。饮食上以清谈为原则，多吃蔬菜、水果，多喝开水，增强食欲。