在我们运动之前，我们都会吃一些东西来补充能量，那么我们就想要了解一下，打排球前吃香蕉可以补充能量吗?这就需要我们一起来了解这类知识。例如说打球运动安全小知识，这就需要我们去掌握，下面我们就一起来了解一下这方面的内容。 香蕉是热带水果中的＂平民＂,价格便宜又香甜可口,是百姓水果盘中的＂常客＂,香蕉还有哪些功效你了解吗?今天,我们一起来听听营养师的说法。 运动场上,特别是一些＂耗时＂的体育竞赛,如网球赛等,时而看到选手在小休时,剥香蕉来吃,是为填饱肚子,还是补充精力? 运动时,不适合吃太饱,半途吃香蕉,主要目的是补足身体迅速流失的能量。 足球、网球运动员喜欢在上场前吃香蕉,这有助于临场表现。从营养的角度来分析,香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖,立刻被人体吸收,是一种快速的能量来源。 香蕉属于高钾食品,钾离子可强化肌力及肌耐力,因此特别受运动员的喜爱。 以上这些内容都是我们本站为大家所了解到的，大家可以仔细的去阅读加以学习，要想了解更多的这类知识，我们可以关注这个平台，在这个平台上有很多这类，内容供我们参考。