别让电视影响了孩子的专注力

　　题图：Natalia Deksbakh
　　文 / 罗斯琴 | 壹心理
　　在今天的中国，不论城市乡村，大街小巷，电视几乎无处不在。很多人回到家的第一件事就是打开电视，拿着遥控器往沙发上一趟，开始漫长的电视之旅。很多孩子也是从很小就开始跟着父母看电视了：躺在摇篮里，就在电视的背景声中吃饭睡觉；1、2岁虽然不懂电视情节，就开始看各种广告；当孩子对电视的兴趣越来越浓，有些家长就利用电视来达到各种控制孩子的目的，如为了让小孩子吃饭的时候不要乱跑，故意开电视给孩子看吸引他们的注意力方便喂饭。等孩子上到小学，各种电视剧、真人秀节目也都成了他们生活中的一部分。那么，看电视对孩子的成长会有怎样的影响呢？
　　最近一篇发表在儿童心理学权威杂志上的研究（Nathanson. 2014）显示，看太多电视跟孩子的＂执行功能＂水平低下有关。
　　所谓执行功能，是指我们控制自我、接受指示、专心任务等日常行为决策和执行的能力。这种能力在孩子2-5岁的时候发展最快。如果孩子在这个时候看电视太多的话，执行功能就会受损。
　　研究者比较了看电视时间长的小孩和看电视时间短的小孩，发现看电视时间长的小孩执行功能更差：他们在完成任务的时候更难以专心，更不容易控制自己的冲动，更难根据现实情况调节自己的行为。而且，孩子开始看电视的年龄越小，他们的执行功能的成绩就越差。
　　为什么看电视对于年幼的儿童有这样的不良影响？研究者认为，像 ＂海绵宝宝＂ 这样的电视节目，画面变化很快，会给孩子的注意力造成比较重的负担，长期这样下去会使得孩子的注意力和提取信息的能力不堪重负而受损。另外广告太多时，孩子的注意力在故事情节和广告之间切换的时候也会承载过多，因而也会伤害孩子的专注力。
　　更加值得引起重视的是，开电视的时间也会对孩子的执行功能有影响！大人不要以为自己开着电视，孩子没在看就没关系，其实没有人看的时候电视也会营造一个喧闹、混乱的家庭氛围，这种环境对孩子也是有害的。此外，看太多电视还会对孩子的视力、的阅读能力、学习成绩、注意力、记忆力和社会功能造成不良影响。
　　电视已经成为了家里不可或缺的一个工具，是了解信息和放松精神的渠道。家长要做到禁止孩子看电视几乎是不可能完成的任务，但是家长可以做到以下几点来减少电视对的不良影响：
　　1、2岁以下的孩子最好不要接触电视；
　　2、对于2岁以上的孩子，要限制看电视的时间，并且要谨慎的选择电视节目内容；
　　3、在没人看电视的时候及时把电视关掉；
　　4、父母要陪孩子一起看电视，并且一边看节目一边互动。
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　　参考文献：
　　Nathanson, A. I., Aladé, F., Sharp, M. L., Rasmussen, E.E., & Christy, K. (2014). The Relation Between Television Exposure andExecutive Function Among Preschoolers. Developmental Psychology, 50(5),doi:10.1037/a0035714
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