女性孕前需做哪些准备

　　女性怀孕前的准备工作有很多，其中的一项重要工作，那可要数是孕前咨询了，因为孕前咨询很重要，在怀孕前进行咨询，做一些必要的检查，会有助于减少怀孕过程中异常情况的发生，那么女性孕前需做哪些准备？下面就一起随本站小编来了解一下吧。
　　一、女性孕前需做的准备有：
　　同时，要准备怀孕，最重要的就是要确定排卵期，只有掌握好排卵时间，在排卵期夫妻同房，才会增加怀孕的机会。
　　1.根据月经周期预测：
　　虽然每位女性的月经周期各不相同，但也有一定的规律，一般排卵后14天左右就会有月经来潮。以此往回推算，月经前14天左右可考虑是排卵期。
　　2.根据宫颈黏液推算：
　　宫颈黏液是宫颈腺体的分泌物，其性状有周期性变化。月经前黏液量少，排卵前黏液量最大，含水量最高，延展性最强，此时宫颈黏液稀薄、透明，排卵后宫颈黏液分泌量减少，变得混浊、黏稠。
　　3.根据基础体温推测：
　　基础体温是机体处于最基本状况下的体温。在月经周期中，基础体温呈周期性变化。具体说，排卵前的基础体温在36.4～36.6℃，排卵的瞬间可能更低些，排卵后平均上升0.5℃左右，一直维持到下次月经来潮前才开始下降。
　　二、备孕阶段需要掌握的几点要素，也是需要大家牢记的：
　　1.慎用避孕药
　　备孕前三个月，如若服用避孕药要注意，因为这些药物可能使得叶酸、铁、锌、B族维生素等元素流失，女性体内若缺乏这些物质可能会不利于受孕。
　　2.增加精卵活力
　　如果夫妻双方因为自己的精子或者卵子没有活力，而导致无法成功受孕的话，平时就该多吃鸡蛋、肉类、动物肝脏、鱼虾、豆制品、新鲜果蔬等等，以便改善精子或者卵子的缺陷，提高其活力，增加受孕几率。
　　3.注意补充水分
　　水分可以带走人体的垃圾，例如重金属和毒素，尤其在夏季，充足的水分可以给胎儿一个健康稳定的发育环境。最好的选择是温白开，含咖啡因的饮料要少喝。
　　4.饮食回归自然
　　健康的身体离不开绿色食物，所以怀孕前后，女性要多食用一些新鲜、无公害的瓜果蔬菜，野生的菜和菌菇也多多食用。含防腐剂、色素等食品一定要少吃或者不吃，这样才能提高精子和卵子的质量，真正做到优生。
　　三、备孕阶段其实是很关键的，而适合备孕期间吃的食物主要有以下几种：
　　1、鲜奶
　　鲜奶含有丰富的营养恐怕不用多说，它可以补充钙质、铁质、锌等，这些物质有助增强体质，其中丰富的蛋白质、脂质是补充身体营养的很好来源。
　　2、山药
　　山药既是传统的药材又是美味的食材，山药营养价值非常高，具有健脾养胃、补肾益精、补中益气的功效，是备孕期间的必备食品。
　　3、黑豆
　　黑豆具有高蛋白、低热量的特点，其中含有的卵磷脂是同类食品中含量最高的，以及其中富含的异黄酮能够降低胆固醇，减少动脉硬化，还具有补肾健脾的功效。
　　以上就是女性孕前需做哪些准备的内容介绍，如果你对大龄男女备孕注意事项等有关备孕安全方面的知识还有疑问，请继续关注本站备孕注意事项安全常识栏目。