心理专家建议的排解焦虑的方法如下：——Psy525.cn 1.不要隐藏感觉，试着把情绪表达出来，与朋友一同分担悲痛，保证充足的睡眠和休息。 2.不要因为不好意思或忌讳，而逃避和别人谈论，让他人有机会了解自己。 3.不要勉强自己去遗忘，伤痛停留一段时间，这是正常现象，在伤痛过去之后，要尽力使自己的生活作息恢复正常。 4.有任何心理反应，及时与心理专业人员联系。 作者简介： 刘晓玲 已帮助过 1099人 入驻年限 8年 预约咨询 私聊