男人怎样防脱发远离地中海

　　男人如何摆脱＂地中海＂困扰
　　男人的头发还是彰显个人风格的重要标志，如鲁迅先生一头刚直、严肃的硬发，贝多芬一头愤怒、又充满灵感激情的长发。但是，由于环境、自身等因素的存在，男人脱发问题越来越严重，如何才能拥有健康乌黑好头发呢?
　　医生建议脱发病人所做的，除了坚持吃药，还要保持健康的生活习惯，常运动，同时注重日常合理的护发与养发。
　　消除压抑感：精神压抑越深，脱发、白发就越快。平时生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早白早脱。
　　勤洗发：洗发可除去灰尘、止头痒，有利于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4-7次为宜。最好不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选用优质洗发水，不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将剩余的水分吸掉，最好让头发自然风干。
　　勤梳头：每日早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时最好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，以免损伤发质。
　　合理饮食：脱发、白发多因精血不足、营养匮乏所致，可多吃些含铁、钙和维生素A丰富以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白质含量最高的鱼、瘦肉和家禽等。
　　温馨提示：保健的知识再多也不算多，所以我们给大家介绍这些保健的小知识，希望大家可以认真的收藏这些保健的知识哦!如果有需求，可以看其他保健资讯，编辑祝您更健康！