每天运动对人的身体健康确实有非常多的好处，但切记不能过量，否则不仅达不到健身的目的，给身体留下难以修复的损伤就得不偿失了，所以在坚持运动的情况下，我们还要时刻注意自己的身体能否承受的住。 学生运动过量有什么表现 1、受伤和肌肉疼痛的次数增加。 2、早上起床时的脉搏升高。 3、训练情绪下降，易激动，发热。 4、失眠。 5、肌肉的围度缩小。 6、提不起精神，缺乏耐久力。 7、食欲减退。 8、在下次训练前肌肉仍感觉疲劳。 这几点都是运动过量后的表现，所以说学生一定要时刻注意运动过量的表现症状，对于身体的危害都是很大的，影响到日常的身体健康，还会影响到学习成绩，学生如果想要了解更多的学生剧烈运动后的注意事项等知识，那么可以去本站，多关注校园运动知识。