失恋是一种什么样的感觉失恋了很难受怎么办

　　失恋是一种什么样的感觉
　　当你处在那种环境中，你就会觉得自己每一天的生活都特别的糟糕，那段时间其实是你的感情控制了你的理智，你根本没有办法去做别的事情，每一天都处于痛苦之中。如果你跟那个人之间的感情比较深的话，那么对你来说，这种痛苦就更加严重了，当每一天早晨醒来的时候，你就会觉得时间过得特别的漫长。每天晚上都没有办法好好睡觉，可能你每一天都是用眼泪来麻痹自己的，因为你完全没有办法能够控制这种痛苦，也没有什么理由能够来遏制自己的痛苦。
　　失恋了很难受怎么办
　　第一步，冷静下来，理性分析你们这段感情，到底有没有爱。如果他只是喜欢你，只是想占有你，那么不必痛苦。如果是家人反对或者外因，那也不必痛苦，家人反对的婚姻很多都以不幸告终。第二步，你要告诉自己，爱一个人并不是要拥有，而是要他幸福。所以，选择适合你的一种方式，比如写下来、倾诉、旅游等，放下或者寄存这一段感情，开始新的生活。第三步，做自己喜欢的事情，让自己忙碌充实起来。在你忙碌过程中，人生得以充实，生活得以收获，内心得以快乐，何乐而不为？
　　为什么失恋对一个人的影响这么大
　　当那些令我们感到被欺骗、被背叛、被辜负、被否定的事件在亲密关系中发生时，所带来的不仅仅是这些不愉快的感受，它还会直接威胁我们对外在世界和他人的看法。每个人心中都有一个关于世界的设想，这是这个人所相信的真实世界的样子，也是他在这个世界上说话做事、与人交往的行动依据。但当这些令人不愉快的事情发生之后，这个人的这些设想就可能被颠覆，而这就不可避免地会威胁到他的安全感。
　　失恋了怎么挽回对方
　　如果你失恋了，想挽回对方一定要先调整好自己的状态弄清楚分手的原因，直言自己内心的感受，你要知道失恋这件事情对两个人都不好受，提出分手的那个人，可能对你还有感情，那么他提出分手，只是因为你觉得你们两个人不合适，而不是因为对你没有了感情，而对于你来说，作为被甩的那个肯定是你更不好过，你都不知道是为什么，所以你第一件事情就是要问清楚原因，在知道了，自己错在哪里，之后就马上去改正，再改正的过程当中，你会不断的调整自我的状态，你在这个过程当中也会看清楚很多事情会合理的评估对方到底适不适合自己到底应该通过讲的方式去挽回。