还我本来面目如何接纳自我和欣赏生命

　　在过去许多演讲和研习营中，我们两人一再强调，每一个人从小到大都受过伤，有些人会很不以为然地反驳说：＂我从小到大，父母亲非常疼我，大家对我呵护备至，生活环境也很优渥，我怎么会有创伤？＂他们若不是否认自己有创伤，就是对自己毫无所知；其中有些人对于拥抱创伤的说法，更是嗤之以鼻。
　　创伤是以＂小孩意识＂为出发点
　　我们这里所说的创伤，并不是从大人的角度出发。以大人的角度来看，创伤可能是在肉体上被人实实在在地砍一刀或是遭到别人的毒打，也可能是在心理上因另一半感情的背叛，或是心爱的人遭逢变故身亡。诸如此类的经验，才被大人称为创伤。
　　以小孩的意识来看，创伤可不是大人想的那回事，小孩以为的创伤可能是微不足道，甚至不值一提的小事。例如：母亲只是因为忙碌无暇照顾哭闹的孩子，母亲转过身去的这个动作，都可能让孩子觉得自己对母亲的爱遭到拒绝而受到创伤。
　　我自己本身，就是个很容易受伤的孩子。记得我母亲曾告诉我，在我很小的时候，有一次，父亲拿了一杯水给我，喝完了水，我把水杯交还给父亲，原本我希望父亲吧水杯放回水壶旁边，但父亲并没有这么做，他只是随手将杯子放在一旁，这个动作让我觉得很受伤。小时候我可能很渴望父亲的爱，希望能得到父亲的注意力，父亲当时的举动，让我觉得他心不在焉，没有重视我的需要。为了水杯放置的位子，母亲说我整整哭了三个小时。同样的情形换到其他孩子身上，可能根本不会在意。
　　为什么我会在这样的情况下受到伤害？当时的我又怎么会因为自己没有受到重视而觉得受伤？这就和我们每个人来到这个世界的目的有关。
　　我们来到这个世界，其实是为了我们生生世世所累积的＂课题＂而来，这是我们的任务。所谓的课题是指我们这一生必须学习的功课，只有生而为人才有机会和福气来面对并解决这些课题。
　　要解决这些课题，我们必须摊开来面对它。而这些课题都变成了我们生活中的痛苦，困境和障碍，不断提醒我们来这个世界的目的。用什么方式来提醒我们呢？就是用创伤的方式重复地制造路标和路障，让我们意识到这是一条错误的道路，提醒我们不要盲目地继续向前，要及时回头，回到我们的自性本体，重新找回自我。
　　当然，创伤有轻有重，早期出现的通常是小创伤，若不加理会，时日一久，正如银行贷款的利息会越加越多，小创伤也会像滚雪球般地变成大创伤。小创伤像高速公路上出现的路标和警语，让我们自觉身处异地而能及早回头，然而，我们若不理会路标的指引而继续往前开，用来提醒我们走回头路的不是不痛不痒的路标，而是实实在在的路障，让我们非将车头转个方向不可，这路障往往就是令人痛苦万分的大创伤了。
　　作者简介：
　　张兰欣
　　国家二级心理咨询师
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