警惕男人做好五个不要远离不育

　　男性防不育养生要坚持五＂不要＂
　　1、男性洗澡温度不要过高
　　正常情况下精子必须在34 ℃～35 ℃恒温环境中才能正常发育，如果洗澡温度过高，尤其桑拿浴时室温可高达70 ℃～80 ℃，容易导致过多＂死亡＂，因此不育情况。
　　预防男性不育，年轻人应慎洗桑拿浴，平时，洗澡的水温也应在34 ℃左右为宜。
　　2、男性饮食不要缺锌少硒
　　微量元素锌可促进精子的活动力，能防止精子过早解体，利于与卵子结合，硒也是人体不可少的微量元素，日本医学研究人员观察男性不育1000例，发现37人的精液中硒含量不足。如果男性饮食缺锌少硒就容易引起不育危机。
　　预防男性不育，年轻人不可偏食，应注意多吃含锌、硒多的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。
　　3、男性不要穿紧身牛仔裤
　　专家认为紧身牛仔裤不但压迫男性生殖器官，影响睾丸正常发育，还因不透气、不散热，而不利于精子的生存，导致不育。正常情况下睾丸温度要比体温低3 ℃～4 ℃。
　　4、男性不要久骑赛车
　　赛车车把的高度低于车座，重心前倾，腰弯曲度增加，会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上，受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎，影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。
　　预防男性不育，年轻人不宜久骑赛车，每天不应超过一小时，保护会阴部坐垫应用海绵套。
　　5、男性不要吸入厨房油烟
　　近期有研究发现，厨房油烟中竟有74种化学物质能致细胞发生突变，导致不育，成为＂家庭杀手＂新＂罪证＂。他们发现喂服了厨房排油烟机油杯中的冷凝油的果蝇，细胞染色体的突变率为0 .54% ，并有2 .8% 的果蝇不育，这表明其生殖系统受到明显破坏。
　　温馨提示：男性预防不孕不育发生，上面的这五个不要一定要记牢，不孕不育也没那么可怕哦！