快生活 - 生活常识大全

儿童补钙过量症状


  爸爸妈妈对于补钙的热情源于对宝宝身体健康的不自信。认为日常食物里的营养不够多,千方百计给他们吃钙片补钙,好让他们长得更快更高。其实这样很容易让宝宝补钙过量,危害更大。那么儿童补钙过量症状有哪些呢?儿童吃补钙保健品有效果吗?下面本站就来讲讲相关的儿童食品安全小知识。
  专家介绍,补钙过量的主要症状是身体浮肿多汗、厌食、恶心、便秘、消化不良,严重的还容易引起高钙尿症,同时儿童补钙过量还可能限制大脑发育,并影响生长。血钙浓度过高,钙如果沉积在眼角膜周边将影响视力,沉积在心脏瓣膜上将影响心脏功能,沉积在血管壁上将加重血管硬化等。
  专家建议补钙应在医生的指导下进行。对于不明显缺钙的孩子可以通过豆制品、奶制品和鱼肉等食物来补充,并且配合阳光的紫外线作用。晒太阳和户外运动是最好的天然钙制剂,奶类应是首选的补钙食物。对于不喝牛奶的人,可用酸奶替代牛奶。通过膳食均衡补钙不但可行,而且更有效、更划算、更安全、更长久。
  孩子每天需要多少钙呢?
  0-6个月:300毫克/日
  6-12个月:400毫克/日
  1-3岁:600毫克/日
  4-10岁:800毫克/日
  11-18岁:1000毫克/日
  小编提醒:由于孩子正处于生长发育时期,仅仅靠食物中摄取的钙远远满足不了身体需要,因此在正常的食物之外,还需额外补足钙剂,每日补钙量则为以上各年龄组儿童需钙量的50%-60%。
网站目录投稿:曼枫