1.大蒜 大蒜可以说是我们厨房当中的一味调味品，但它的作用可不仅仅只是调味，大蒜是现在为止发现的天然食物中，抑菌消炎以及抗菌作用最强的一种，有着温中行滞，解毒杀虫作用。因此，大蒜又被称为天然＂青霉素＂，而且大蒜中含有的硫化丙烯，有助于预防跟缓解感冒，帮助减轻因感冒引起的咽喉疼痛，鼻塞等情况。 2.枸杞 说到枸杞相信大家非常熟悉了，养生必备品，若经常用枸杞泡水喝，会增加身体的抵抗力和免疫力同时在平时的时候如果经常生吃一些枸杞还能够抑制体内有害细菌的生长，增强身体的素质，我们的身体也越来越健康。平时身上有炎症可以多吃枸杞哦！ 3.淡菜 淡菜中的蛋白质和脂肪酸丰富，而且很容易被人体吸收。女人平时多吃淡菜，能够滋润皮肤，降低胆固醇的水平，预防妇科疾病的炎症。因此，淡菜也被人称为天然＂青霉素＂，所以，不分男女，如果患有炎症，不妨多吃一些淡菜，杀菌消炎，炎症或将不来扰。