十月怀胎不容易 准妈必知的怀孕期间注意事项 怀孕1个月的你 怀孕第一个月由于体内的激素分泌不平衡，大多数准妈妈们会出现恶心、呕吐症状等早孕反应。特别是在早上，当你闻到浓烈的气味时就好想吐。甚至还出现了四肢乏力、发热、畏寒等症状。 怀孕期间注意事项： 以下4个小妙招对你的孕吐有一定的帮助哦。 1、心里疗法：心理放轻松比什么都重要，心理压力过大，妊娠反应会更加严重。 2、饮食疗法：多喝水，多吃富含维生素的食物，可以防止便秘，因为便秘会加重早孕反应。 3、运动疗法：适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妈妈保健操等。 4、药物疗法：可以补充一些营养剂。比如服一些B族维生素和维生素C。