躁是一种心理状态,透过它,我们看到的是其背后隐藏一种心理能量,一股热情。——Psy525.cn 想要去做某事,想要去做成某事,这是一股可以为发展提供动力的心理能量。 只有当能量的释放方式出现了问题,比如太过心急,想要一步千里,能量的释放通道与现实事物的基本发展规律相背,这种能量无法得到良好的释放,就会堆积成一种被称为浮躁的心理状态。 当你拥有这股能量并急于释放的时候你会感到不安,你想"克服"的是这种不安。 倘若你的基本价值观是"做一件事的最重要的是求的心灵的安宁",可以选择禅修等方式——我认为这是一个悖论,一个真正拥有"做一件事的最重要的是求的心灵的安宁"价值观的人是很难也很少会出现浮躁心态的。因为这类人更看重的是心灵的感觉,而非做成某事。 浮躁的人通常是"想在一天甚至10分钟内做成自己想做的但需要较长时间实现的事情",然而这股强大的心理能量受到了现实猛烈的撞击——因为你想做的那些事情是需要更多的时间,这时你的能量释放通道受阻,在心里堆积,令你感到不安。这时倘若你首先想到的是"克服不安"就麻烦了。首先,你没有把握到不安的本质——到底是什么令你不安(不安的本质是能量释放通道受阻);其次,能量是不能被克服(消除)的,它只能释放转换成另一种形式(能量守恒定律大家都知道,心理能量也一样)。 所以不安无法被"克服"。 我们应当认识到,浮躁不是个不好的东西,它背后隐藏的能量将会使我们有所成就。 我们不是要把它"克服"掉,而是要"调教"它背后的东西。当你察觉到自身的浮躁心态时,认清浮躁背后的心理能量究竟是什么——你究竟想做成哪些事,然后为这些事情的实现找到符合现实(接地气)的方式,让你的心理能量井然有序的释放,你一定会感到充实,并在步步实现目标的节骨眼上拥有幸福感。 所谓找到接地气的释放方式,我认为最基本的一条就是要进行张弛有度的时间管理,同时提高效率,竭尽全力实现自己的目标。同时,你必须认识到,每个人的时间精力都有限,对于自己的目标进行优先顺位排序和取舍是十分必要的。当然,这些都需要你"做功",而浮躁就是这些能量的来源。 小伙伴们,好好调教调教自己的浮躁心态吧!???? 作者简介: 王平 已帮助过 337人 入驻年限 4.6年 预约咨询 私聊