我不能和我不想內勒斯

　　当我感到无助的时候，我正在体验孩子的感觉。——Psy525.cn
　　在我的工作当中，当有人说＂我不能＂的时候---例如，＂我再也不能忍受了＂，＂我不能拥有任何的亲密关系＂，＂我不能做决定＂等等，我会立即打断他。所有的这些都是孩子的语言。它们主观上可能是正确的，因为说这些话的人真的是那样感觉的，但是事实上，它只是一个借口。
　　当然，成年人也有局限性，如果不承认他们的局限性，跟孩子没什么两样。因此，成年人也有＂我不能＂的时候，比如＂我不能演奏贝多芬的奏鸣曲＂，而这仅仅是一个事实，一个没有任何情绪的表述。而主观的＂我不能＂通常伴随着感觉，无力、无助和失败的感觉。它背后隐藏的真实意思是＂我很想，但是……＂这是孩子的感觉。
　　在孩子成长的客观环境中，很多事情他确实不能做到，他不得不仰赖他的父母帮他做，或者允许他做。但是作为一个成年人却恰好相反，只要他（她）想，他（她）就可以做到。因此，当我的当事人说＂我不能＂的时候，我会建议他（她）把＂能＂改成＂想＂，一般就会变成这样＂我不想有任何的亲密关系＂，＂我不想再忍受下去了＂。你会马上开始看到：你其实是非常有能力的。在这一刻，你的无助和无力的感觉消失殆尽。相反，我们会感受到我们的责任：如果我不想，那么，是我要为此负责；如果我不能，那么其他人要为此负责。
　　＂我不能＂意味着我的手被捆绑住了，我的唯一希望就是别人能够替我做。＂我不想＂意味着我要为我的不作为负全部的责任。这样的话，我才能真正的体验一个成年人的感觉。
　　当你这样实践的时候，你会很快的意识到事实上真的是你不想去做。大多数情况下，你会意识到是你不想去承担你的行为产生的后果。因此，当你说，＂我不能有任何的亲密关系＂的时候，你基本的意思是说，你宁愿孤独一人，也不愿意去尝试可能会被抛弃的风险。
　　在我最近的一次伴侣关系的工作坊中，一个女人说＂我再也不能容忍他的外遇了＂，说这些话时，她看上去十分弱小、无助并绝望。当她跟随我的建议，把她的句子换成了＂我再也不想......＂的时候，她萎缩的身体马上变得舒展，她的表情变得明亮，＂是的，没错就是这样的＂，她说，＂我真的是不想再这样下去了。＂之前她的眼神空洞迷茫，不知要看向哪里。而现在，她张大眼睛看着她的丈夫。突然之间，她的眼中充满了泪水---在这一刻，她突然间意识到这对她意味着什么：她和丈夫之间的关系可能真的要到此结束了。
　　---本文节选自內勒斯老师未出版的新书《拥抱你的生命》
　　作者简介：
　　赵旭阳
　　已帮助过
　　21人
　　入驻年限
　　6.3年
　　预约咨询
　　私聊