六种常见老人健忘的实用对策

　　人一旦步入老年，无论从老人的生理上还是心理上，都发生着明显的变化，老人这时候记忆力总爱减退，老人忘事儿的本领确实大于记忆力，那么我们今天给老人具体来介绍的就是关于老人爱忘事的内容。那么，你知道六种常见老人健忘的实用对策吗？，下面，本站小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。
　　1、记不住数
　　人们对门牌号、日期、生日和密码等信息的记忆属于陈述性记忆（也称外显性记忆）。美国波士顿贝斯以色列执事医疗中心记忆诊所所长扎尔迪·坦恩博士称，如果不刻意去记它们，大脑就会自动将其遗忘。
　　对策：坦恩建议，可以给这些难记的数字赋予一定的意义，比如，某人的生日是国庆节后第8天等。
　　2、忘了打算要干啥
　　走进一个房间，却忘记了要拿什么，这可能是分心所致。
　　对策：坦恩博士建议，去另一房间前，可以先想象一下打算取的物体，也可以采取联想法，如要取夏天的衣服，可以想象一下沙滩上穿着泳衣的情景，增强记忆力。
　　3、找不到钥匙
　　经常忘记钥匙、钱包或公交卡等日常物品放在何处，可能是注意力出现了问题。
　　对策：美国认知障碍症协会专家伊丽莎白·埃德嘉丽博士表示，放东西时，应集中注意力，默默地或者大声告诉自己放在了哪，如＂我把钥匙放进大衣口袋了＂。还可以将易忘记的小物品固定放在一个地方，如将钥匙挂在一进门的挂钩上。
　　4、记不住名字
　　大多数人很少忘记面孔，但90%—95%的人都感到记别人名字难，这与记忆储存以及记忆重新获取（回想人名）有关。
　　对策：埃德嘉丽博士建议，见到陌生人多看几眼，心中默默重复该人的名字至少三遍，将他们的特征与其姓名相关联，或者在交谈时多提及该人的名字，都能帮助记忆。
　　5、忘了关没关灯
　　总是怀疑自己没关煤气罐、灯、电熨斗等，这是因为大脑会自动忽略掉这类机械性动作。
　　对策：其实，大多数情况下，这些电器都已经关闭，如果总是担心，可以在关闭电器时大声说出来，比如＂煤气关了＂、＂电熨斗插头拔了＂。
　　6、记不住词
　　讲话时忘词，话到嘴边就是说不出来，记不住地名、电影名等，这多数都和一时紧张有关。
　　对策：美国加州大学衰老研究所所长盖瑞·斯莫尔博士建议，此时深呼吸几次，让大脑更清醒，或改用别的方式来表达你要说的，如＂那个地方四季如春＂、＂那个电影是某某明星主演的＂等。
　　如果你对如何预防老年健忘症？患有老年健忘症的原因有哪些？老年性健忘症有哪些？老年健忘症的食疗方法？老年人为什么容易患有健忘症？老年健忘与老年痴呆的区别？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注本站老人健忘症安全常识栏目。