成功是岸,自律便是帆;成功是一道菜肴,自律便是盐;成功是高楼大厦,自律便是一砖一瓦。 没有自律,便没有成功。纵观古今中外,凡成功者无一不是自律之人。自律是检验一个人成熟与否的标志,是通往成功的必经之路。 自律的重要性已不言而喻,但为何我们看了那么多心灵鸡汤、励志文字,仍无法做到自律?自律绝不是与生俱来的,而是后天的培养、训练与修持。 01 真正认识自己 要做到自律,首先我们要真正认识自己。每个人对于成功的定义都不一样,成功绝不是整齐划一的标准。每个人都是与众不同的,自出生之日起你就带着特有的基因,在特定的环境及成长背景下,有着自己独特的经历和体验。 在一个宁静的清晨或夜晚,安静地坐下来,摊开纸和笔,分别列出你的优势和劣势,长处和短处,最喜欢和最讨厌做的事。 问一下自己,在你的成长过程中,是否有过不计成果很投入的做一件事。做这件事需要哪些条件和素质,你是否具备。你是否真的热爱它,即使短期内它不能给你较好的物质条件和回报,即使周围的人都反对,你是否仍能坚持,不忘初心。 如果答案是肯定的,那么这件事就是你真正想要去做的。 生命真的很短暂,一天看似有24小时,扣除睡眠、吃喝等,实际能做的事真的很少,一生能做的事也很有限。所以我们要凝聚有限的时间和精力在真正想要的东西上,以避免生命的浪费和虚度。 02 如实看待事物 人生苦难重重。当你遭遇艰难困苦,是畏惧逃避,还是勇往直前?当你看到了内心的恐惧,是落荒而逃,还是安静觉察? 苦难并不可怕,它是人生的常态,重要的是我们对待苦难的态度。我们总是希望自己的人生一帆风顺,而生活是由一连串的矛盾和冲突螺旋交织而成。 我们需静下心来,觉察这些思想和念头的来来去去。你知道它们并不是你,而只是流经你,在你的心湖投下一片阴影,但它们终究会流走,只要你不滞留在那里。人间实苦,只要你认清并接受这个事实,并以静心觉察内心的恐惧和痛苦,就能走出这个泥沼。 经常事情并不如我们想象的这么好,也不如想象的那么坏,它只是如实呈现。但我们总是带着偏见和局限去扭曲事实。我们很少能做到客观公正。自出生起,我们便受到环境的制约。父母的教养方式和成长背景限制了我们的眼界和思维。我们很难跳出这个框架来看待事物。 世界有很多面,我们每天听到、看到的资讯何其多,但我们会自动忽略和过滤掉我们未曾体验和不想看到的。当你明白了你的局限性,就能敞开心胸,让一切自然的流经你的心,不抵抗,不歪曲,如实看待事情,尊重它本来的样子。 生活是活泼泼的,它总是以全新的面貌出现在我们面前,我们的心灵地图会过时和磨损,需经常更新和修订,使地图更为翔实和准确,这样我们才能适应这个千变万化的世界。 03 对自己的人生负责 时常听到很多人抱怨。他们总是将自己的情绪和生活重心托付在别人身上,当别人偶然达成了他们的心愿,便能快乐一阵子,但大部分时间都是在抱怨、焦虑和抑郁中度过。 我们能掌控的只有自己,当你开始停止抱怨,尝试改变,别人会慢慢的成为你所期待的样子。心底的认同将会在人生中得以实现。 对自己负责还需摆脱依赖心理。每个人都是孤独而来,独自离去。生老病死都需我们独自面对,没有任何一个人能替代。当你依赖一个人,你就将生命的主权交给了他,而丧失了独立思考的能力。 你是自己人生的总策划和设计师。在十字路口,别人的指导和建议只能作参考。所有的决定都要自己来做,无论结局是好是坏,都需独自承担。 一个依赖别人的人,不过是一株菟丝花,它缠绕攀援在树干上,一旦树枝枯萎,它也随之失去活力。它从来没有真正活出自己的生命,只是一具傀儡和附属品,自然也无法得到别人的尊重。 04 延迟满足感 吃甘蔗,你是先吃尾部,还是根部? 能否延迟满足感也是一个人成熟与否的标志。婴幼儿时期如果我们饿了,就会哭,而且需马上解决,否则就会哭闹不止。当年龄渐长,就会明白:很多事情不是自己想要,就马上会有的,要学会等待。 大自然都有着自己的时令和季节。一粒种子埋在土里,需经历生根、发芽、长叶等,才能开花结果。揠苗助长只会导致禾苗枯死。很多事情急不来的,都需要遵循大自然的规律。成功的路上,默默耕耘,不问前程,待到时机成熟,自然能收获丰盛的果实。 05 知行合一 以上几点都属于"知"的范畴,如果只停留在这个层面,那只能是空想家,照样一事无成。关键还在于"行"。 "行"有两层意思。一是当你获得了某个认知,还需实践。如"对自己的人生负责",你内心明白了这一点,还需踏实的去做。遭遇挫折时,真正做到不抱怨,不依赖,依靠自己的力量,独立思考,走出困境。当实践取得了一定的成效,又会反过来促进和加深你的认知。 知行合一,知是行的根本,行是知的显化,两者相辅相成,缺一不可。 "行"还表现在确立目标后,制订详细的计划,克服惰性,脚踏实地去实行。 比如当我意识到了健康的身体很重要后,就制订了每天步行两小时的计划。早晚上下班各走一个小时。两年来,风雨无阻。 之前经常侵扰我的腰酸背痛消失了,身材也保持匀称,还能欣赏沿途的风景。当然,也省下了一笔车钱。真是一举几得。当别人投来不理解的目光,惊讶的问我为何不坐巴士时,我只是微微一笑,无需解释什么。因为我知道,这是我自己的路,自己的人生,喜怒哀乐都是我在体会。 我只需要按照自己的方式生活。即使暂时还无法到达目的地,但走在路上原本就是一种乐趣,它已让我获益良多。 自律的人生最美丽,它离我们并不遥远,它就在我们的起心动念,一举一动。它就在当下。