肥胖是因为营养不良

　　  专家说：中国居民营养与健康的调查显示：
　　  
　　  １．体重过轻或营养不良占７．７％，体重超重及肥胖者大约７２００百万。
　　  
　　  ２．维生素Ａ缺乏、钙及膳食纤维摄入不足，也是年轻育龄女性常常出现的营养问题。
　　  
　　  ３．缺铁性贫血发生率很高，大约为２０％。
　　  为什么会出现这些营养问题？都是什么原因引起的？主要是这样几个原因：
　　  
　　  １．对自身体形的认识有一定偏差。
　　  
　　  大多年轻女性认为自己的体形偏胖，这一认识偏差成为她们瘦身倾向的重要决定因素，同时也是导致一些盲目追求苗条、采取节食等瘦身行为的主要原因。
　　  
　　  ２．年轻女性对自己的外表和体形过多地关注。这就往往使她们忽视了对自身及下一代健康的影响。
　　  ４．缺乏规律性的运动。这样势必导致久坐少运动的时间增加，很容易引起体内能力与支出的不平衡，导致超重及肥胖。
　　  
　　  ５．营养知识非常欠缺并存在很多误区。其中，有５０％的人认为讲营养就是＂多吃好东西＂＂多吃肉或蛋＂；正确选择含铁高食物的人只有０．６％；选择富含维生素Ｂ２食物的只有１．９％；知道哪些食物含钙高只有３５％左右；大约４０％以上的女性进食早餐的次数太少；听说过《中国居民膳食指南》及《中国居民平衡膳食宝塔》的人只有３２％左右３．普遍缺乏预防营养的知识。有８９％左右的女性不知道怀孕前体重过低，可能影响孕育胎儿和新生儿的健康；８０％的女性不知道应该从何时开始补充叶酸，才能有效地预防新生儿神经管畸形。