如何喝茶才能起到良好的保健作用

　　如何喝茶才能起到良好的保健作用？
　　嘉宾:徐志坚、刘玥
　　记者:坊间流传着＂喝茶可养生＂的说法。是否确有其事呢?
　　刘玥:如古人所说,茶叶的确具有药理作用,可促进人体健康。茶叶除了含有对人体健康相关的茶多酚、氨基酸和咖啡碱外,还不断被发现一些对人体健康发挥作用的物质。
　　徐志坚:依据中医理论,所有的茶叶都属＂寒＂物,只不过部分茶叶经过较复杂的工艺处理后,＂寒＂的程度稍有所削弱。茶叶必须在正常的环境下(非现代空调、抽湿机作用下),经过漫长的四季,让内含物质经过长时间的自然氧化,产生中草药的味道,变为＂老茶叶＂(一般指储存20年以上)后,药用功效更好。有人喜欢饮用新制作出来的茶叶,但新茶叶的茶性极其寒凉。
　　记者:不同体质的人在茶疗方面有什么讲究吗?
　　徐志坚:主要结合自身体质,比如身体＂寒凉＂的人不要服用含有玄参或黄连的茶方;＂神经衰弱＂的人不要在睡前或空腹饮用新茶叶或＂陈茶叶＂,而要饮用经过长时间氧化的＂老茶叶＂。
　　刘玥:用好茶叶可以起到很好的保健作用。比如用绿茶和五味子煲水可缓解轻微干咳;用六安茶和橘红可治疗轻微咳嗽、伴少量黄痰的症状;绿茶和沙参能改善咽痒、伴少量咳嗽的症状;红茶、天门冬、人参和生地可以养阴益气、润肺止咳;绿茶、当归和苏子可以降气、消痰;储存3年以内的茶叶、天门冬、川贝母、茯苓、阿胶和杏仁一同煲水可清肺祛痰。(记者曾繁莹)
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