孕期补充维生素的重要性

　　孕妇保持合理均衡的营养，不仅可以保证孕妇自身的健康，维持自身新陈代谢的需要，还能促进胎儿大脑和体格的正常发育，减少孕期并发症和低体重儿的发生。那么孕期补充维生素的重要性都有哪些呢?下面本站就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。
　　脂溶性维生素A：促进细胞的长年和繁殖，维持皮肤和黏膜的健康，维生素A不够，母亲本身会夜盲、干眼、解膜软化、皮肤角质化，而胎儿会有视力异常的可能。
　　维生素D：是钙和磷代谢所必需，要使胎儿骨骼和牙齿的根基好。
　　维生素K：维生素K有助于保护母亲和胎儿，如果孕妇缺乏此类营养会造成新生儿出血。
　　维生素E：它和良好营养间的关系未确定。麦芽、坚果、蛋、豆荚皆富含此种营养。
　　维生素C：又称抗坏血酸它可以增强身体骨骼和结缔组织的形成。
　　维生素B群：它包含了维生素B1、B2、B6、B12及烟酸，这些物质有助于神经的生长、视力、皮肤、糖类转化成能量等，缺乏时则可能造成胎儿先天性脚气病、脑神经管缺损、神经系统发育异常，母亲方面则有脚气病、神经炎、癞皮病、肝脏损害和黄疸等危险。
　　叶酸：叶酸亦属于维生素B群，对婴儿造血和神经系统发育非常重要，母亲本身叶酸过低可能造成胎盘早期剥离、孕期高血压，在胎儿方面则有先天性畸形的危机。
　　但是准妈妈们要注意，无论任何维生素份量过多了，都会妨碍身体的任何功能，所以各位孕妇一定不能滥用维生素。如需了解更多有关孕期如何补充维生素的相关知识，请继续关注本网站。