做自己发怵的事 做一些自己一直想做却担心失败的事。如果你一直想找个机会去打打保龄球，就勇敢地去试一试吧。 坦然接受别人的恭维 当有人夸你，不要以为她只是嘴上说些漂亮话而已，相信事实就是如此、大大方方地说声谢谢。 过自己想过的生活 人们常常只是就事论事地作出反应，而不会只针对某个人。 凡事计划在先 参加重大演讲或去求职面试的前一天晚上，可在家里预先演练一番。找找感觉。 敢于承认错误 敢于承担责任比浪费时间和精力去内疚更受用。 让自己有时间独处 每天用20分钟去做与自己有关的事情，让自己与内心的灵魂有时间交流。