有助于婴儿大脑发育的饮食有哪些

　　有助于婴儿大脑发育的饮食有哪些？有些小学生学习还较努力，父母亲很重视教育，学习条件、环境好，家长不仅全力支持校内读书，甚至课外还请人辅导，但学习成绩并不理想。
　　有助于婴儿大脑发育的饮食营养不良的婴儿脑细胞数减少，致使低体重婴儿的婴儿期死亡率和脑瘫痪发生率高于正常体重婴儿。所以准妈妈的饮食合理搭配、合理摄入营养可以在预防孩子的智力低下、脑瘫痪上起到很大的作用。
　　孕妇的饮食不在量多，而在于均衡，保持膳食的均衡才能尽可能地获取合理的营养。准妈妈由于需要供给宫内胎儿足够的营养以保障其正常的生长发育，所以整个孕期需要增加营养。对准妈妈的饮食营养建议如下：
　　1、蛋白质
　　一般非孕妇每日所需的蛋白质为54克/公斤体重。妊娠期则需要另加30克/公斤，即为其所需量。如果体重按照60公斤计算，则54克+30克=84克，即每日需要摄入蛋白质84克。肉类中，尤其是牛肉和瘦猪肉的蛋白质含量较高，而在乳类和蛋类中，蛋白质含量高，最易被消化和吸收。
　　2、碳水化合物
　　谷类食物是孕妇获取热量的主要来源。孕妇所需要的总量，平均每天为0.4公斤至0.45公斤即可满足需要。但还需按照她们平常每日进食副食品如蛋、鱼、肉类的多少来定。蛋、鱼、肉进食多点，谷类食物相对就少一些。
　　3、维生素
　　维生素是很重要的营养物质，对于胎儿的生长发育有着重要的作用。
　　①维生素A孕妇对维生素A的需要量比非孕期要多出20%至60%，食物中以动物的肝脏、蛋类、鱼肝油、牛奶中的含量较多。
　　②维生素B维生素B主要预防神经炎，为组织维持正常功能所必需。含维生素B较高的食物是米、麦的皮和胚芽、白菜、动物肝脏、荠菜等。
　　以上就是佰佰安全小编为您介绍有助于婴儿大脑发育的饮食有哪些的内容，本网儿童安全教育知识库中还有很多关于儿童安全方面的知识，感兴趣的朋友可以继续关注本网的内容，以便让孩子更健康的成长。