中医说养好皮肤可以这样做

　　皮肤美白一直都是女性朋友们特别关注的一个问题。皮肤暗黄，没有血色，黑眼圈，痘痘等问题，其实都与人体的五脏六腑精气协调失衡有关。一些女性朋友，经常加班熬夜，睡眠不足，还压力大，这是最直接的原因。因此，女人的皮肤需要好好地调理。下面，就来为大家介绍几种中医皮肤调理的方法。
　　美食吃出润白皮肤
　　莲子百合粥美白：皮肤美白非一朝一夕之功。要肤色白透红，必先加强肺的功能，长期食用莲子百合粥便能达到想要的效果。至于莲子、百合的分量可随个人喜好而定。
　　去下巴黑印：苋菜有去面上黑色素及暗疮功效。因苋菜有助排泄，能排脓祛湿解毒、去皮肤疮毒，尤其能肠湿毒。以苋菜加蒜头煲个半小时成浓汤饮用，可令皮肤更滑溜。苋菜药性温和，也可日日饮用。
　　小米南瓜粥肾强肤白便秘好：小米是我们日常很常见的一种粮食作物，小米性温，入脾、胃、肾三经，有健脾和胃的作用。中医常说：＂小米加一宝，连吃3天肾强肤白便秘好，气死癌细胞！＂而这一宝正是南瓜。
　　皮肤健康透亮——肝、脾、肾要养好
　　中医讲美白，讲求调气、排毒。肤质的透明、亮泽度，在于五脏六腑精气的协调平衡，其中，肝、脾、肾是三个调理要点。
　　经常紧张、生气，会导致肝郁气滞，出现蜡黄的脸色。
　　经常偏食会损伤脾脏，不但会导致肤色暗沉，还容易累积黑斑。
　　过劳伤肾，造成虚火太旺，会使肌肤上乱长东西，变成小花脸。
　　吃得好，睡得好，心情好，是养好内脏的良方妙药。
　　若不幸在脸上发现了黑斑的踪迹，也不要太过恐慌，应该了解黑斑发生的原因，寻求适当的方法来调理。依体质虚、实、寒、热，概略可归纳为三种类型及调理方式。
　　气血虚弱型
　　属贫血体质，面白、语声细微者可用：当归芍药散、归芪建中汤加减，但需长期服用。
　　肝郁气滞型
　　月经不调、情绪不稳者用：加味逍遥散加减方，有贫血倾向也可服用。
　　阴虚火旺型
　　熬夜失眠、口干口苦、肝火旺者可用：温清饮汤或桂枝茯苓丸，平时多服薏苡仁，若有便秘倾向可加少许大黄。
　　有时患者不是单纯的某一种，这时应该仔细地辩证后再开药较为合适。