父母生涯中如何辅助孩子减肥

　　父母生涯中如何辅助孩子减肥 （父母生涯中如何辅助孩子减肥）
　　如今不少父母对家里的＂小胖墩＂觉得苦恼。美国科学家最近研讨发明，实在父母可以在日常生涯中采用方法辅助孩子减肥。
　　来自美国明尼苏达州的内分泌专家詹姆斯·莱文让１５名８至１２岁的体重正常儿童和超重儿童戴上传感器，连续１０天监测他们的姿势和身体运动。结果发明，体重正常的儿童均匀天天站立和运动的时光达到３６８分钟，而较重的儿童仅为２８２分钟。超重者一天要比体重正常的人多坐约两个半小时。
　　科学家们先前对动物的研讨也表明，某些动物体内可能存在某种＂硬件＂，能让它们更生动。莱文以为，这一结论可能也适用于人类——有些人的＂硬件＂决议了他们闲逛、走路和站立的时光要比别人多很多，也有的人的＂硬件＂决议了他们的运动量很小。
　　莱文信赖，尽管这种举措上的差异从很小就会浮现出来，但并不意味着差异不可改变。为了辅助孩子分开沙发，父母可以买一个便携式踏步机，让孩子一边看最喜好的节目一边运动，以达到减肥的目标。
　　耶鲁大学的研讨职员发明，假如大人给出好建议，孩子基础上会屈从。他们让一所小学自助餐厅的员工问排队拿午餐的学生：＂须要水果或果汁吗？＂结果，学生们不仅要了水果和果汁，大多数还把它们吃光了。
　　耶鲁大学拉德食品政策与肥胖研讨中心的马琳·施瓦茨说：＂父母要让自己更有威望，并明确告诉孩子，养分均衡的一顿饭要包含水果蔬菜。关键是把你想让他们吃的东西放在他们眼前，而不是等他们来要，更不该问他们想不想吃。＂
　　父母还可以减少孩子最喜好的食品中的热量，而不让他们留意到。宾夕法尼亚州立大学的研讨职员让２岁至５岁半的儿童吃２种不同的通心粉和奶酪，一种脂肪含量低，另一种用加量的黄油和油脂制成。结果证实，孩子们对二者的喜好水平雷同，但吃低脂食品的孩子少摄进了７２千卡热量，这对他们来说相当可观。