如何增加羊水

　　在本文中：医学疗法家庭疗法了解羊水过少
　　怀孕时，子宫会形成羊膜囊分泌羊水，保护子宫里的胎儿。羊水量减少，会造成羊水过少，影响胎儿。所以，如果发生这样的状况，你一定要通过医学和家庭疗法增加羊水。一起来看看要怎么做吧。
　　方法
　　1:医学疗法
　　1:治疗方法视孕期而定。医生会根据孕期，建议不同的治疗方法。本部分会列出医生经常建议的疗法，部分2则是在家补充水分的方法。
　　如果还未足月，医生会密切监测你的身体状况和羊水量。他可能会进行无应激试验和宫缩应激试验，监测胎儿活动。他还可能建议下面列出的其它治疗方法。
　　如果你离产期非常近了，医生可能会建议剖腹产，因为产前羊水量低对你和宝宝都很危险。
　　2:注射羊水。在这个过程中，医生用针筒将流失的羊水，重新注射到羊膜囊。子宫里的羊水量增加，对你的身体状况有所帮助。整个过程有点像羊膜穿刺术（检查羊水的方法），只不过医生没有抽取羊水，而是用针筒把流失的羊水，重新注射到羊膜囊。
　　这一般只是短期的解决方法，几周后，羊水量会再次下跌。医生主要通过这个方法，找出羊水量减少的真正原因。
　　3:静脉输液。要是天然补水方法，像是多喝水，也不能增加羊水量，那么孕妇可能必须住院，进行静脉输液。如果你在家试过各种补水方法，但羊水量还是没有变化，很可能得接受静脉输液，保持身体水分充足。
　　一旦羊水量恢复正常，就能出院。
　　有时候，如果身体一直无法保持充足水分，你得一直接受静脉输液，直到即将分娩。
　　4:用导管输液。在羊水灌注过程中，医生用导管将乳酸林格氏液或普通盐水，注入羊膜囊里，增加胎儿周围的羊水量，为胎儿和脐带提供额外保护。
　　注入的盐水量取决于你原本的羊水量有多低。
　　5:和医生商量植入分流器。分流器能将体液从一个地方导向另一处。如果是胎儿阻塞性尿路病导致羊水过少（减少羊水的肾病），分流器就会将胎儿尿液导入羊膜腔。
　　方法
　　2:家庭疗法
　　1:每天至少喝8到10杯水。身体总有充足的水分，就是增加羊水的最简单方法。只要增加身体水分，羊水量也会随之增加。
　　一整天都要喝水，尽量做到每天至少喝8到10杯水。
　　2:吃含水量高的水果。吃含水量高的蔬果，既能保持身体水分充足，还能获取营养。如上所述，增加身体水分，就能增加羊水量。适合补充水分的蔬果包括：
　　蔬菜：黄瓜（含水量96.7%）、结球莴苣（含水量95.6%）、芹菜（含水量95.4%）、萝卜（含水量95.3%）、青椒（含水量93.9%）、花椰菜（含水量92.1%）、菠菜（含水量91.4%）、西兰花（含水量90.7%）和小胡萝卜（含水量90.4%）。
　　水果：西瓜（含水量91.5%）、番茄（94.5%）、杨桃（含水量91.4%）、草莓（含水量91%）、葡萄柚（含水量90.5%）和哈密瓜（含水量90.2%）。
　　3:不吃使身体脱水的草药补充品。有些草药补充品有利尿作用，使排尿量增加。排尿次数越多，身体越容易脱水。如果你担心羊水量，那就一定要保持身体水分充足。需要避开的草药补充品有：
　　蒲公英提取物、芹菜籽、西洋菜和欧芹。
　　4:远离酒精。怀孕了，就完全不能碰酒精，因为它对胎儿健康不利。酒精也会使身体脱水，减少羊水量。
　　5:如果医生并未要求你卧床休息，不妨定期做些轻松的运动。每天应该至少做30到45分钟的非负重运动。运动促进血液流向身体各个部位。在子宫和胎盘循环的血液增加，就能提高羊水指数，和胎儿尿生成率（胎儿的排尿量）。只要胎儿将更多尿排到羊膜囊，羊水量就会增加。考虑做以下运动：
　　游泳或水中有氧运动。这些运动对孕妇最好，因为不需要承受胎儿体重。
　　散步和轻松的远足。
　　6:休息时，往左侧躺。如果医生要求你卧床休息（完全不要下床活动），尽量往左侧躺。左侧卧位使血液在子宫血管里流动得更顺畅，胎儿的血液也会按正常速度流动。羊水指数可能会因此提高。
　　7:如果你有服用血管紧张素转化酶抑制剂，可以和医生商量换药。这个药物阻止身体将血管紧张素Ⅰ，转换为血管紧张素Ⅱ，进而降低血压。虽然药的作用很好，但会减少身体分泌的羊水，所以孕妇不应该服用它们。
　　方法
　　3:了解羊水过少
　　1:了解羊水的作用。羊水最重要的作用是保证子宫里的胎儿安全。它有缓冲作用，保护胎儿免受外来伤害，还有其它功能，包括：
　　给胎儿保暖。
　　作为润滑剂。有时候羊水量不足，会导致生下来的宝宝手指和脚趾并在一起。
　　促进肺和肾正常发育。
　　让胎儿更自由地活动，多活动四肢，变得更强壮。
　　2:留意羊水过少的症状。羊水量非常低，尤其低于300毫升，称为羊水过少。如果你担心自己有这个问题，应该咨询医生。如果你担心自己日后会面对这个问题，事先了解它的症状，或许对你有帮助。症状包括：
　　羊水外泄。
　　肚子的大小与孕龄不符，看起来比较小。
　　感觉到胎儿变得少动了。
　　你的排尿量比预期少。
　　进行超声波检查时，羊水量明显不足。
　　3:留意可能引起羊水过少的风险因素。有些状况或因素会令羊水量更容易出问题。常见的原因包括：
　　胎儿小于胎龄（体重和胎龄不符）
　　怀孕时血压升高（妊娠毒血症）。
　　分娩前，胎盘部分或全部过早脱离子宫壁，这种状况被称为胎盘早剥。
　　怀有同卵双胞胎。如果他们共用一个胎盘，有时候羊水会失去平衡。其中一个胎儿通过胎盘获得的血液更多，导致羊水失衡。
　　你患有狼疮等疾病。
　　过期妊娠。怀孕超过42周，羊水量减少的风险会更高，因为胎盘功能会慢慢降低。孕期踏入第38周，羊水就会慢慢减少。
　　4:只有超声波才能诊断出羊水过少。我们不能直接安全地测量真正的羊水量，所以只能用超声波检查羊水指数。
　　正常的羊水指数为5到25厘米。
　　小提示
　　在水里添加一些果汁提味，这样喝水也能喝出乐趣。
　　警告
　　如果你很担心羊水量过少，请立刻咨询医生。