做更好的自己还是更好的做自己

　　1
　　新年几天的假期正好让自己放空，整理思考一些比较＂虚＂的问题，极有收获。
　　前几个月我一直学情商分析的课程，不断践行，对接纳和改进自我有了一些新的看法。
　　我一直在困惑于两句话，
　　做更好的自己
　　更好的做自己
　　前者不消说，我也一直在践行，一直在学习，一直在努力，不断成长，争取每天比前一天更好更强。
　　我一直也是这种做法的获益者，今日的放纵必带来明日的苦难，今日的耕耘才会有明日的收获。
　　一个人只有不断迭代过去的自己，让自己更好才能保持市场竞争力，才能更有价值。
　　对情商的学习和自我认知，让我反思自己认知上的盲点，我想到我一直做不好的正念冥想。
　　正念冥想要求接纳自己，有一个基本要求是＂更好的做自己＂，这点我一直没有放在心上。
　　2:
　　对于＂更好的做自己＂的前提是＂接纳自己＂。
　　我一直觉得我也接纳自己的呀，也很爱自己，吃好喝好，并不苛待自己，甚至我也不是什么烂好人，我对讨厌的人虽然不会不假辞色，但也不让自己为难，我觉得我心中坦荡，愿赌服输，凡事做最大的努力，但也能接受最坏的结果，我对自己总体似乎也还算满意的。
　　但是，我仔细想想我的生活，幸福感并不算强。我似乎总是把美好放在未来，今日吃点苦是为了未来更美好，所以才去做有些明明不愿意做的事。
　　我一直认为这样没什么问题。这段时间我翻看多年来的笔记，对照看有些事我当时的思考让我明白，其实我一直对自己不满意。
　　对于我有的成绩，我总觉得是应该的，没什么了不起的，对于我搞砸的事，很难原谅自己，哪怕我明知道很多事情并不全由我决定，很多因素我也无法控制，但我就是有很强的不满意感，总觉得自己做得很不够。
　　比如，
　　我考砸了一个证书，我焦虑，我觉得是自己的问题
　　我的公司失了一个奖项，我在意，我觉得是自己的问题
　　我的员工/朋友欺骗我，我难过，我觉得是自己的问题
　　我的孩子犯了错，我自责，我觉得是自己的问题
　　......
　　我只不过自己以为的接纳自己，把自己的价值观做为了标准，而这个标准也许本身就有问题的。这样的接纳自己并不能达到自我满意，就难有真正的幸福。
　　我其实不容许自己失败的，所有失败我都当成自己的无能，尽力去纠正，每次复盘都是为了以后更好，这只是行为上的改变，而不是目标上的改变。我从不反思自己的目标是不是有问题。
　　我只是不断找更好的方式去完成我的旧目标。
　　我发现，这可能会让我为了那么一点可怜的小成就失去我本该重视的东西，这让我很沮丧，以至于前段时间我一直有些困惑，我难道应该安于平庸才对吗的。
　　3:
　　前几天我在整理旧钱包，里面有两张孩子们五六岁时的照片，孩子们一起看我钱包里的照片，两人争论究竟是谁。
　　我突然明白了，做更好的自己和更好的做自己并不是什么矛盾的事。正如孩子的成长自有逻辑。现在我的孩子们长大了很多，和以前大不一样，我以前接纳她们，现在也一样，虽然现在的她们和以前很不一样，但我都爱。
　　我从来没有希望过她们停止成长，也不担心她们长成什么样，我对她们有信心，因为我相信好的教育和成长环境大概率会有好的结果，但什么样的结果都不影响我对她们无条件的爱，虽然成长过程中我们都会经历很多痛苦挣扎。
　　一个三岁的孩子时当然没有十岁时的能力，那么成年人如果没有具备足够的能力做不到有些事岂不也很正常，每个人都有自己的成长逻辑。
　　原来一个人当下呈现的状态其实就应该是自己最好的状态，如果不能更好其实都是有原因的。
　　原来人生就是＂胜固欣然败亦喜＂。
　　4:
　　反思我过去一直执着于做更好的自己，其实是我经常自责，我觉得自己还不够好，应该更努力 ，本该XX，我讨厌与目标无关的过程，所有的过程必须指向结果，结果导向型人，否则就觉得是浪费了时间精力。
　　我也爱自己，但这只是我定的成功的标准，我瞧不上管不住自己的人，因为我觉得，我自己有我每个目标的OKR，也有每项的KPI，我量化管理自己，早晨几点起床，看几小时书......我确实是个活得极有目标，生活工作极为自律的人。以至于忘记生活中的乐趣。
　　而且我对家人对朋友要求都比较苛刻。我不仅严格要求自己，也严格要求他人，越和我近，过得越苦。我是典型掌控型人，有意无意，把价值观强加给身边的人了，因为我认为这才是＂对的事＂。
　　这让我的满意度很低。
　　其实我观察所有要做＂更好的自己＂的人往往都是认为现在自己还不够好，现在自己不够好是因为我们并没有能达成自己理想的目标，成为自己希望的样子。
　　5:
　　想一想，很多我们做的与目标不符的事：
　　一直要增加常识，我们为什么追剧而不去读书，
　　一直说管理身材，为什么胡吃海喝而不是去跑步健身，
　　一直说要在职场上更职业，为什么明知道应该穿职业装还是穿了休闲服，
　　一直说要XX，为什么明知道应该做这件事，还是做了那件事， ........
　　这些我们没能战胜自己的惰性而做了与结果无关甚至相悖的行动，然后我们为了不自律而自责，为了做错事而后悔，觉得自己不够努力，不够好。于是我们一遍遍励志，要把现在的自己否决掉，要成为＂更好的自己＂。
　　其实只不过因为我们很多的＂正确选择＂不是自愿选择，我们会不自觉把后果放到今后，总觉得我们以后成为＂更好的自己＂。而没有想过，现在我们唯一能做的是做＂最好的自己＂。因为无论我们选择做什么，都是当下我们能力所限的选择，即使是那些我们自己都知道不应该做的。如果这不是＂最好的自己＂，为什么我们不做＂最好＂呢？
　　如果每个当下都没想过这是自己最好的状态，怎么会满意呢？如果自己总不满意自己，怎么能幸福呢？
　　原来做更好的自己是不如＂更好的做自己＂的接纳程度的。
　　更好的做自己，其实也意味着成为自己，长成自己应该有的模样，尽最大的努力将自己呈现出来，但坦然接受自己的一切。
　　正如如果我们情商理解于让别人舒服，是不够的，真正提高情商是为了让我们自身更完善，让我们的自我真正成长成自己满意的样子，因为＂最好的自己＂就是＂当下的自己＂。
　　我终于可以安心做冥想了。原来同样的行动，更多的接纳能带来更强的幸福感。
　　新的一年，希望我们一起提醒自己，当下的我只能是我最好的自己，如果不是，为什么不呈现最好的自己呢。