小孩抵抗力差怎么调理日常护理增加孩子抵抗力

　　影响孩子抵抗力的因素
　　年龄
　　年龄是影响抵抗力最重要的原因，年幼的孩子容易生病，是因为免疫系统尚未成熟。刚出生的新生儿，只能借胎儿期通过脐血输入的母体免疫球蛋白对抗感染。
　　此类球蛋白在出生后逐渐代谢，到4个月的时候含量已经不足，直到6个月的时候，婴儿本身免疫球蛋白才逐渐上升，在6岁以后追上成人的水准。
　　营养
　　饮食的目的是让身体获得各种营养素，而营养素与身体健康有密切关系，饮食、营养、健康3方面息息相关。
　　身体健康与否，不是与生俱来、靠运气，而是可借正确的饮食来达到。孩子厌食、偏食，抵抗力会下降。研究证明婴儿缺铁质，免疫功能较差。
　　生活习惯
　　生活习惯包括饮食、运动和卫生习惯，能影响前述免疫和营养因素。运动能促进血液循环、增强心肺功能。
　　现代生活的孩子闷在家里的时间太多，活动量不足，应该多带宝宝出去呼吸新鲜空气，有氧运动可以大大提升白血球杀菌的能力，当然最需要提醒的是自小养成良好的卫生习惯。
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　　家庭日常如何增加孩子抵抗力
　　1、多吃天然食品，多吃富含维他命和矿物质的蔬菜、水果。
　　2、五谷类是人类的主食，在宝宝4个月后添加副食品时，首先要尝试的是米粉、麦粉。全谷类含胚芽和多醣，维生素B和E都丰富，这些抗氧化剂能增强免疫力，加强免疫细胞的功能。
　　3、天天五份蔬果，不只是成人饮食的信条，也适合推广到幼儿身上。如蕃茄红素、胡萝卜素、含丰富的维生素C与E等，纤维质可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。孩子若不喜欢蔬菜，可以将它剁碎，混合谷类或肉类做成丸子或馄饨，就容易接受了。
　　4、婴幼儿正值身体快速增长及脑神经发育期，对蛋白质及钙质的需求量相当高。所以乳类制品为婴幼儿期最佳的营养来源。优酪乳是乳制品中，可以兼顾营养与改善肠道环境的饮品，很适合儿童期的需要，幼儿则要到满一岁以后才能喝。
　　5、人体最重要的成分是什么?不是硬梆梆的骨头，而是柔柔软软的水。婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要补充水分。水分充沛，新陈代谢旺盛，小孩抵抗力自然提高。
　　6、此外，不要让宝宝偏食而导致营养失调。均衡、优质的营养，才能造就宝宝优质的抵抗力，轻轻松松远离病菌。
　　7、多参加户外运动,这是让小孩抵抗力变好的最好方法。要让孩子经常到室外活动，晒阳光和呼吸新鲜空气。
　　8、平时注意冷暖,遇到温差大的时候及时增减衣物。
　　9、可以去医院检测一下小孩的体质是否达标,如果不达标医生会用药物调节的,单调节的话还是建议中药调节。
　　10、家长一定要注意别让宝宝反复感冒这样大大降低宝宝的抵抗力,药物(特别是抗生素药物)也会损害宝宝的抵抗力的,让宝宝少去公共场所,少接触病菌。
　　11、现在市场上所谓的提高抵抗力的保健品其实效果都不佳.建议您家宝宝还是多参加户外运动,注意平时的营养搭配,这也是最好的方法了。
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